سالاد ماکارونی ورژن سالم و رژیمی🍝

💢 فقط میخوام نشون بدم که میشه توی رژیم غذای سر سفره رو با حجم بالا و ورژن سالم تر و پروتئین بیشتر خورد
رژیم فقط غذا های غمگین و فیله مرغ گریل نیست 🥲
کالری کل ۴۰۰
پروتئین ۳۷
سالاد ماکارونی ورژن سالم و رژیمی🍝
💢 فقط میخوام نشون بدم که میشه توی رژیم غذای سر سفره رو با حجم بالا و ورژن سالم تر و پروتئین بیشتر خورد
رژیم فقط غذا های غمگین و فیله مرغ گریل نیست 🥲
کالری کل ۴۰۰
پروتئین ۳۷
مراحل تهیه
- 1
ماکارونی جدا بپز بزار کنار خیلی پخته نشه نیمه پخت بمونه خوبه
- 2
مرغ رو با حرارت بالا ۴ دقیقه تفت بدید و قارچ رو اضافه کنید (حرارت نسبتا بالا بمونه و مدام هم بزنین) ۱ قاشق آبلیمو اضافه کنید و رنگ مرغ و قارچ که عوض شد و پخته شد خاموش کنین
- 3
مرغ و قارچ که به دمای محیط رسید خیار شور نگینی شده و کنسرو رو اضافه کنید به علاوه سس
- 4
سس چیه؟ همون ماست و مایونز که با یکم فلفل سیاه و یک قاشق آبلیمو ترکیب کردین بریزین توی مواد و بزارین چند ساعت تو یخچال بمونه تا مزه ها به خورد هم بره
ترفندها
خردل زیرو اگه داشتین اضافه کنین
حتما تو یخچال بمونه فوری سرو نکنین
اگه طعم رستورانی تر میخوای یکم شوید خشک و پودر سیر اضافه کنین
کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر



نظرات (8)