مشروب حبوب القمح الكامل
وجبة 🍴 بعد التمارين و الشتاء البراد ☕ 🌾
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
ينقع القمح 🌾 لليلة كامله ويصفا صباحاً ثم نقوم بغلي ماء 🌡
- 2
نضع القمح حتى ينضج ثم يصفا ويترك
- 3
نقوم بغلي الحليب والسكر ليذوب حسب الحاجه
- 4
نضع القمح 🌾 والزبيب بعد ان قمنا بغلي الحليب ونقلبه قليل ويكون جاهز للتقديم (الكميه اربعة اشخاص) بمعدل 374.5 سعره حراريه للكوب.
اجمالي السعرات 1390 / 374.5 للحصه الكمية اربع اكوب
ملعقه شاي 20 سعره
كلمات ذات صلة
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/6491256
التعليقات (2)