اغسلي السلطة جيداً بالماء والخل

ضعيها في صحن وضعي فوقها التونة يمكن استبدال التونة بكمية متساوية من الاسكالوب المسلوق في الماء والملح

تناولي هذة الوصفة كغداء وعشاء لمدة شهر خمس ايام في الاسبوع وستنبهرين بالنتيجة تنحيف شديد جداً ولو كنت مئة كيلو مع شرب كمية ماء كبيرة باليوم