(7.968) συνταγές Βραδινό

ψωμάκι τύπου Kaiser, μορταδέλα, τυρί provolone, μουστάρδα Dijon, μαγιονέζα

μαύρο πολυσπόρο ψωμί για τοστ ή απλό λευκό, αυγό βραστό 🥚, cottage cheese 🧀, μπούκοβο, και ώριμο αβοκάντο 🥑, λεμονιού 🍋, Αλατοπίπερο 🧂

στήθος γαλοπούλας φιλέτο κύβους, μηλίτη, μελιτζάνες τσακώνικες φέτες, ντομάτες φέτες, τυρί κρέμα χ.λ, Δαμάσκηνα απήρυνα, Μυρωδικά τριμμένα, Μπαχαρικά τριμμένα, φλ.κ. ελαιόλαδο, Αλατοπίπερο, Τυρί τριμμένο, Ελιές γεμιστές με αμύγδαλο για γαρνίρισμα

ζυμαρικά (μακαρονάκι κοφτό ή βίδες), ελαιόλαδο, ζαμπόν, ντομάτες, αγγούρι, πιπεριά, φρέσκο κρεμμυδάκι, άνηθο ψιλοκομμένο, τριμμένο κεφαλοτύρι ή τριμμένη γραβιέρα, αλάτι & πιπέρι, μαγιονέζα, κέτσαπ

ρεβίθια στον ατμό ή τονοσαλάτα με ρεβίθια, αβοκάντο ώριμο, ελαιόλαδο ε.π, λάιμ χυμό + ξύσμα, κρεμμυδάκι φρέσκο ψιλοκομμένο, Αλατοπίπερο, Κόλιανδρο τριμμένο, Μοσχοκάρυδο τριμμένο, Τρυφερά φύλλα σπανάκι, baby, sweet potato wraps gluten free

μαρούλι λόλο πράσινο, μαρούλι λόλο μαύρο, μαρούλι σγουρό, μαρούλι απλό, αγγουράκι, κρεμμυδάκια φρέσκα (προαιρετικά), άνηθο ψιλοκομμένο (εγώ έβαλα ξερό), ελαιόλαδο, ξύδι

ρεβύθια βρασμένα, καλαμπόκι (από κονσέρβα), κρεμμύδι σε ροδέλες, φρέσκα κρεμμυδάκια σε ροδέλες, κάππαρη, λιαστή ντομάτα όση σας αρέσει (ή μερικά ντοματίνια), τόνος στραγγισμένος, ελιές, μαϊντανό ψιλοκομμένο, ελαιόλαδο, χυμό ενός λεμονιού, ρίγανη

νιφάδες βρώμης, ασπράδι αυγού, ανθότυρο Χανίων, γιαούρτι 2%, δυόσμο ψιλοκομμένο, Σουσάμι (προαιρετικά), μέλι 🍯

ξινομυζήθρα, ανθότυρο, φέτα, γάλα, στραγγιστό γιαούρτι, φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα, φρέσκο δυόσμο ψιλοκομμένο, μανιτάρια ψιλοκομμένα, πιπεριές Φλωρίνης, πιπεριές πράσινες, αυγά, νερό

σπαράγγια πράσινα, γλυκοπατάτες, μπρόκολο, κόκκινο κρεμμύδι, Ελαιόλαδο, αλάτι, γιαούρτι, σκόρδο ψιλοκομμένο, Λίγος χυμός λεμονιού, Αλάτι

αυγά, ελαιόλαδο, γάλα φρέσκο, αλεύρι, baking powder, Αλάτι, πιπέρι, μαϊντανό ψιλοκομμένο, φέτα τριμμένη

τορτίγιες ολικής άλεσης, σάλτσα τομάτας, Τυρί χαμηλών λιπαρών, Γαλοπούλα, Πιπεριές, Τοματίνια, Φέτα χαμηλών λιπαρών, αβγά, γιαούρτι στραγγιστό 1,5%

πατάτες baby, σολομός καπνιστός, φρέσκα κρεμμυδάκια, αγγουράκια τουρσί, Αλάτι, πιπέρι, άνηθο ψιλοκομμένο, γιαούρτι στραγγιστό, μαγιονέζα light, ελαιόλαδο, Αλάτι, πιπέρι, ξύσμα και χυμό ενός λεμονιού, Ρίγανη και πιπέρι καγιέν καπνιστό για το τέλος

τονοσαλάτα με ρεβίθια και βασιλικό, αβοκάντο ώριμο φέτες, ελαιόλαδο, ψωμί επιλογής, ταχίνι, ντοματίνια φέτες, ελαιόλαδο, ξίδι βαλσάμικο, Μυρωδικά τριμμένα (ρίγανη, θυμάρι, βασιλικό, δυόσμο), Άνηθο, μαϊντανό φρέσκο

τορτίγια, ταχίνι (μπορείτε και παραπάνω ανάλογα το μέγεθος της τορτίγιας σας), μπανάνα 🍌, μέλι 🍯 (εάν θέλετε για επιπλέον γλύκα)

γιαούρτι στραγγιστό (2 κεσεδάκια των 200 γραμμαρίων), ελαιόλαδο, αυγά, μπέικιν πάουντερ, αλάτι, Πιπέρι, μοσχοκάρυδο, καλαμποκάλευρο, αλεύρι για όλες τις χρήσεις, φέτα, γραβιέρα, Παπαρουνόσπορος για πασπάλισμα

ψωμάκι για σάντουιτς, λουκάνικο, μαγιονέζα, μουστάρδα, sweet chili sauce, αβοκάντο, ντομάτα

ντοματίνια , τόνου, μαγιονέζα, φρέσκο κρεμμυδάκι, μαϊντανό , Αλάτι πιπέρι

κοτομπουκίτσες ή 1 στήθος κομμένο σε λωρίδες παναρισμένο ή σκέτο 🍗, σταρένιες τορτίγιες 🌮, Μαγιονέζα, Μιξ τριμμένων κίτρινων τυριών 🧀, μαρούλι προαιρετικά 🥬, Σάλτσα μπάρμπεκιου, Πίκλες🥒, ντομάτα 🍅 κομμένη σε ροδέλες (προαιρετικά)

αυγά, πιπεριά, ξερό κρεμμύδι, φρέσκο κρεμμύδι, σκόρδο, μανιτάρια, ελαιόλαδο, τυρί φέτα, πατάτες, θυμάρι, αλάτι, πιπέρι

ελαιόλαδο, πιπεριά σε λεπτές φέτες, αυγά χτυπημένα, κίτρινο τυρί τριμμένο, ζαμπόν γαλοπούλας, τορτίγια, αλάτι

μαρούλι, τόνο, λεμόνι, Αλάτι, (το πολύ 50 γρ) αβοκάντο, Μουστάρδα, λάδι (προαιρετικά)

φόρμα για μάφιν, τορτίγιες, αυγά, τριμμένο τυρί, προτείνω γραβιέρα Καλαβρύτων ή όποιο κίτρινο τυρί αγαπάς, πιπεριά Φλωρίνης κομμένη σε κύβους (αν προτιμάς τρίβεις στη θέση του ένα κολοκύθι) μπορείς να βάλεις και τα δύο ή να προσθέσεις κάποιο αλλαντικό, τριμμένη με τα χέρια φέτα Καλαβρύτων (!), Πιπέρι κατά βούληση

φακές, πατάτες, λουκάνικο χωριάτικο, άνηθος, μαϊντανός, κρεμμύδι, ελαιόλαδο, λευκό ξύδι, μουστάρδα, δάφνης, αλάτι, πιπέρι

τοστ, Μερέντα όσο αγαπάτε, φράουλες

φασολάκια φρέσκα ή κατεψυγμένα, βρασμένα φασόλια (προαιρετικά), κρεμμύδι, ελαιόλαδο, ξίδι λευκό, κρεμμύδι, μαϊντανό, άνηθο, Αλάτι, πιπέρι, μουστάρδα, ζάχαρη προαιρετικά

τορτίγιες, βούτυρο, καστανή ζάχαρη, κανέλα, θρυμματισμένα καρύδια, ζάχαρη άχνη, χυμός λεμονιού

φακές βρασμένες, κρεμμύδι ξερό χοντροκομμενο, ντοματίνια κομμένα στην μέση, αβοκάντο, πράσινη σαλάτα, αγγουράκι τουρσί, τόνο σε νερό, μουστάρδα, ελαιόλαδο, ξύδι βαλσάμικο, αλάτι και πιπέρι

αυγά, αβοκάντο, μαρούλι, γιαούρτι, κρεμμυδάκια, αλάτι, μπούκοβο

μαρουλιού, λόλας (πράσινη και κόκκινη), γαρίδες (κατεψυγμένες), φρέσκο κρεμμυδάκι, ακτινίδια, Ελαιόλαδο, Ξύδι, Χυμός 1 λεμονιού, Σκόνη σκόρδου, Αλάτι, Πιπέρι