Τσιπούρες με μπρόκολο βραστό!!

Λατρεμένο μου φαγάκι που απολαμβάνω χωρίς τύψεις!!! #Αποτοξίνωση
Τσιπούρες με μπρόκολο βραστό!!
Λατρεμένο μου φαγάκι που απολαμβάνω χωρίς τύψεις!!! #Αποτοξίνωση
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Καθαρίζουμε πλένουμε και αλατίζουμε τις τσιπούρες
- 2
Τις λαδώνουμε λίγο με το χέρι μας και απο τις δυο πλευρές
- 3
Βάζουμε το αντικολλητικό τηγάνι να κάψει και βάζουμε τα ψάρια (ενα ενα) μέχρι να πιάσουν κρούστα !!Στη συνέχεια γυρίζουμε και απο την άλλη πλευρά και κάνουμε το ιδιο!!!Χαμηλώνουμε τη θερμοκρασία σκεπάζουμε με ενα καπάκι και αφήνουμε να βράσει λίγο με τον ατμό!!Βγάζουμε και περιχύνουμε με λεμονόλαδο και ρίγανη που έχουμε χτυπήσει μέσα σε ένα γυάλινο βαζάκι!!
- 4
Καθαρίζουμε και πλένουμε το μπρόκολο κόβοντας τα χοντρά κοτσάνια και ανοίγοντας σε μικρές τουφίτσες !!
- 5
Βάζουμε σε μια κατσαρόλα μπόλικο νερό !!Οταν ερθει σε σημείο βρασμού ρίχνουμε αλάτι καταβούληση και ρίχνουμε το μπρόκολο !!Δε σκεπάζουμε τη κατσαρόλα γιατί θα χάσει το χρώμα του!!Οταν βράσει αφαιρούμε απο το ζεστό νερό!!ΠΡΟΣΟΧΗ ΜΗΝ ΠΑΡΑΒΡΑΣΕΙ ΚΑΙ ΧΑΣΕΙ ΟΛΑ ΤΑ ΩΦΕΛΗ ΤΟΥ!!
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές



Σχόλια