Κινόα με κοτόπουλο και ξερά φρούτα

Από τότε που τη δοκίμασα για πρώτη φορά και μου άρεσε, την κάνω συνέχεια με διαφορετικές συνταγές, η μία καλύτερη και νοστιμότατη από την άλλη.
#σαλάτες #κοτόπουλο
Κινόα με κοτόπουλο και ξερά φρούτα
Από τότε που τη δοκίμασα για πρώτη φορά και μου άρεσε, την κάνω συνέχεια με διαφορετικές συνταγές, η μία καλύτερη και νοστιμότατη από την άλλη.
#σαλάτες #κοτόπουλο
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Ξεπλένουμε καλά 4-5 φορές με μπόλικο νερό την κινόα. Τη βάζουμε να βράσει με το νερό. Μόλις πάρει βράση χαμηλώνουμε τη φωτιά στο μέτριο προς χαμηλό και βράζουμε για 12'-15' λεπτά μέχρι να απορροφήσει όλο το νερό. Την αδειάζουμε σε μπολ και αφήνουμε να κρυώσει.
- 2
Ανάμεσα σε 2 φύλλα λαδόκολλας χτυπάμε τα φιλέτα κοτόπουλου να πλατύνουν όσο γίνεται περισσότερο. Αλατοπιπερώνουμε και ψήνουμε σε αντικολλητικό τηγάνι, στο οποίο έχουμε ρίξει το λάδι, για 5-6 λεπτά από κάθε πλευρά. Αφήνουμε να κρυώσουν, κόβουμε σε λεπτές λωρίδες και τα ρίχνουμε στο μπολ με την κινόα.
- 3
Κόβουμε τα βερίκοκα και τους χουρμάδες σε μικρά κομμάτια και τα ρίχνουμε και αυτά στο μπολ. Προσθέτουμε και τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε καλά. Περιχύνουμε με το ντρέσινγκ, σκεπάζουμε με μεμβράνη και αφήνουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον μία ώρα πριν σερβίρουμε.
- 4
Για το ντρέσινγκ: Βάζουμε όλα τα υλικά στο μούλτι ή σε ένα βαζάκι και τα χτυπάμε για 30 δευτερόλεπτα.
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές




Σχόλια