CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Κινόα με κοτόπουλο και ξερά φρούτα
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Κινόα με κοτόπουλο και ξερά φρούτα

Κινόα με κοτόπουλο και ξερά φρούτα

Ελβίρα Νίνη Ντούνη
Ελβίρα Νίνη Ντούνη @elvira
ΓΑΛΑΤΣΙ

Από τότε που τη δοκίμασα για πρώτη φορά και μου άρεσε, την κάνω συνέχεια με διαφορετικές συνταγές, η μία καλύτερη και νοστιμότατη από την άλλη.
#σαλάτες #κοτόπουλο

#20Ε #29Ε

Από τότε που τη δοκίμασα για πρώτη φορά και μου άρεσε, την κάνω συνέχεια με διαφορετικές συνταγές, η μία καλύτερη και νοστιμότατη από την άλλη.
#σαλάτες #κοτόπουλο

#20Ε #29Ε

Δες περισσότερα

Κινόα με κοτόπουλο και ξερά φρούτα

Ελβίρα Νίνη Ντούνη
Ελβίρα Νίνη Ντούνη @elvira
ΓΑΛΑΤΣΙ

Από τότε που τη δοκίμασα για πρώτη φορά και μου άρεσε, την κάνω συνέχεια με διαφορετικές συνταγές, η μία καλύτερη και νοστιμότατη από την άλλη.
#σαλάτες #κοτόπουλο

#20Ε #29Ε

Από τότε που τη δοκίμασα για πρώτη φορά και μου άρεσε, την κάνω συνέχεια με διαφορετικές συνταγές, η μία καλύτερη και νοστιμότατη από την άλλη.
#σαλάτες #κοτόπουλο

#20Ε #29Ε

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

4 μερίδες
  • 400 γρ.στήθος κοτόπουλου φιλέτο
  • 2-3 κ.σ.ελαιόλαδο
  • 200 γρ.κινόα
  • 400 γρ.νερό
  • 5-6χουρμάδες χωρίς κουκούτσι
  • 10βερίκοκα ξερά
  • 4-5 κ.σ.κράνμπερις αποξηραμένα
  • 100 γρ.καλαμπόκι κονσέρβα
  • 2-3 κ.σ.μαϊντανό ψιλοκομμένο
  • αλάτι, πιπέρι
  • Για το ντρέσινγκ
  • 50 mlελαιόλαδο
  • 1 κ.σ.χυμό λεμονιού
  • 10 κ.σ.χυμό πορτοκάλι
  • ξύσμα λεμονιού
  • αλάτι, πιπέρι
  • 2 κ.σ.κρέμα βαλσάμικου με μέλι και λεμόνι
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Ξεπλένουμε καλά 4-5 φορές με μπόλικο νερό την κινόα. Τη βάζουμε να βράσει με το νερό. Μόλις πάρει βράση χαμηλώνουμε τη φωτιά στο μέτριο προς χαμηλό και βράζουμε για 12'-15' λεπτά μέχρι να απορροφήσει όλο το νερό. Την αδειάζουμε σε μπολ και αφήνουμε να κρυώσει.

  2. 2

    Ανάμεσα σε 2 φύλλα λαδόκολλας χτυπάμε τα φιλέτα κοτόπουλου να πλατύνουν όσο γίνεται περισσότερο. Αλατοπιπερώνουμε και ψήνουμε σε αντικολλητικό τηγάνι, στο οποίο έχουμε ρίξει το λάδι, για 5-6 λεπτά από κάθε πλευρά. Αφήνουμε να κρυώσουν, κόβουμε σε λεπτές λωρίδες και τα ρίχνουμε στο μπολ με την κινόα.

  3. 3

    Κόβουμε τα βερίκοκα και τους χουρμάδες σε μικρά κομμάτια και τα ρίχνουμε και αυτά στο μπολ. Προσθέτουμε και τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε καλά. Περιχύνουμε με το ντρέσινγκ, σκεπάζουμε με μεμβράνη και αφήνουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον μία ώρα πριν σερβίρουμε.

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Κινόα με κοτόπουλο και ξερά φρούτα
  4. 4

    Για το ντρέσινγκ: Βάζουμε όλα τα υλικά στο μούλτι ή σε ένα βαζάκι και τα χτυπάμε για 30 δευτερόλεπτα.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Ελβίρα Νίνη Ντούνη
Ελβίρα Νίνη Ντούνη @elvira
στις Δευτέρα 04 Απριλίου 2022 22:44:34 UTC
ΓΑΛΑΤΣΙ
Με λένε Ελβίρα-Έλλη. Είμαι σύζυγος και μητέρα δύο αγοριών👨‍👦Μου αρέσει πάντα να περιποιούμαι τους τρεις άντρες👨‍👦‍👦της ζωής μου και να τους φτιάχνω ότι τους αρέσει. Μου αρέσει η μαγειρική, αλλά πιο πολύ η ζαχαροπλαστική ❤️ όχι μόνο να φτιάχνω γλυκά, αλλά και να τα τρώω 🤣🤣🤣 και το αγαπημένο μου γλυκό είναι ο μπακλαβάς. Επίσης μου αρέσει πολύ το διάβασμα 📖 και η ραπτική✂️
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

Κινόα Κοτόπουλο Φρούτο

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. 1. Κρεμώδη Ασιατικά Noodles με Κόκκινες Φακές και Τόφου (Vegan, High-Protein, gluten free)
  2. Smoothie με κεφίρ
  3. Φαρφάλες με μανιτάρια, μπέικον και ανθότυρο
  4. Πατατοσαλάτα με σταφίδες και καρύδια
  5. Σουφλέ με τυριά και πάριζα
  1. Μπιφτέκια λαχανικών νηστίσιμα
  2. Τάρτα σοκολάτας 💥
  3. Κέικ βανίλιας, με χυμό πορτοκάλι και ρευστή σοκολάτα!!!
  4. Kinder cheesecake
  5. Γαρίδες σαγανάκι
  1. Kinder cheesecake
  2. Καπ κέικ με παντζάρι
  3. Σπετσοφάι
  4. Σπανακόρυζο
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/16018366
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close