CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Άγριο Ρύζι με Ξηρούς Καρπούς & Πέστροφα Καπνιστή
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Άγριο Ρύζι με Ξηρούς Καρπούς & Πέστροφα Καπνιστή

Άγριο Ρύζι με Ξηρούς Καρπούς & Πέστροφα Καπνιστή

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
ΡΟΔΟΣ

Συνταγή + βοήθεια 🤖- Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη 🎯Αν θέλετε να εντυπωσιάσετε σε ένα τραπέζι ή απλά να χαρίσετε στον εαυτό σας ένα γεύμα υψηλής γαστρονομίας, αυτή η συνταγή είναι για εσάς! Ένα υπέροχο, σπυρωτό πιλάφι από μείξη parboiled και άγριου ρυζιού, που συναντά το καβουρντισμένο κουκουνάρι, τη γλυκιά ξανθή σταφίδα και το μεθυστικό ξύσμα πορτοκαλιού. Το απόλυτο πάντρεμα έρχεται στο σερβίρισμα, καθώς το αρωματικό ρύζι συνοδεύει ιδανικά την αλμυρή και καπνιστή πέστροφα, η οποία απογειώνεται με φέτες πορτοκαλιού και ροζ πιπέρι. Ένας συνδυασμός γλυκών, αλμυρών και καπνιστών στοιχείων που θα σας ενθουσιάσει! 🐟🍊👌#πρωτεϊνη #υγιεινό #Ημερολόγιο2027 #πεστροφα #καπνιστό #ρύζι #αγριορύζι #ευκολο #γρήγορο #σταφίδα #κουκουνάρι #ελαιόλαδο #φαγητό #πορτοκάλι #ροζπιπέρι #ζωμός #for2 #τραπέζι #γκουρμέ #ψαρικά #ψάρι

Συνταγή + βοήθεια 🤖- Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη 🎯Αν θέλετε να εντυπωσιάσετε σε ένα τραπέζι ή απλά να χαρίσετε στον εαυτό σας ένα γεύμα υψηλής γαστρονομίας, αυτή η συνταγή είναι για εσάς! Ένα υπέροχο, σπυρωτό πιλάφι από μείξη parboiled και άγριου ρυζιού, που συναντά το καβουρντισμένο κουκουνάρι, τη γλυκιά ξανθή σταφίδα και το μεθυστικό ξύσμα πορτοκαλιού. Το απόλυτο πάντρεμα έρχεται στο σερβίρισμα, καθώς το αρωματικό ρύζι συνοδεύει ιδανικά την αλμυρή και καπνιστή πέστροφα, η οποία απογειώνεται με φέτες πορτοκαλιού και ροζ πιπέρι. Ένας συνδυασμός γλυκών, αλμυρών και καπνιστών στοιχείων που θα σας ενθουσιάσει! 🐟🍊👌#πρωτεϊνη #υγιεινό #Ημερολόγιο2027 #πεστροφα #καπνιστό #ρύζι #αγριορύζι #ευκολο #γρήγορο #σταφίδα #κουκουνάρι #ελαιόλαδο #φαγητό #πορτοκάλι #ροζπιπέρι #ζωμός #for2 #τραπέζι #γκουρμέ #ψαρικά #ψάρι

Δες περισσότερα

Άγριο Ρύζι με Ξηρούς Καρπούς & Πέστροφα Καπνιστή

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
ΡΟΔΟΣ

Συνταγή + βοήθεια 🤖- Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη 🎯Αν θέλετε να εντυπωσιάσετε σε ένα τραπέζι ή απλά να χαρίσετε στον εαυτό σας ένα γεύμα υψηλής γαστρονομίας, αυτή η συνταγή είναι για εσάς! Ένα υπέροχο, σπυρωτό πιλάφι από μείξη parboiled και άγριου ρυζιού, που συναντά το καβουρντισμένο κουκουνάρι, τη γλυκιά ξανθή σταφίδα και το μεθυστικό ξύσμα πορτοκαλιού. Το απόλυτο πάντρεμα έρχεται στο σερβίρισμα, καθώς το αρωματικό ρύζι συνοδεύει ιδανικά την αλμυρή και καπνιστή πέστροφα, η οποία απογειώνεται με φέτες πορτοκαλιού και ροζ πιπέρι. Ένας συνδυασμός γλυκών, αλμυρών και καπνιστών στοιχείων που θα σας ενθουσιάσει! 🐟🍊👌#πρωτεϊνη #υγιεινό #Ημερολόγιο2027 #πεστροφα #καπνιστό #ρύζι #αγριορύζι #ευκολο #γρήγορο #σταφίδα #κουκουνάρι #ελαιόλαδο #φαγητό #πορτοκάλι #ροζπιπέρι #ζωμός #for2 #τραπέζι #γκουρμέ #ψαρικά #ψάρι

Συνταγή + βοήθεια 🤖- Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη 🎯Αν θέλετε να εντυπωσιάσετε σε ένα τραπέζι ή απλά να χαρίσετε στον εαυτό σας ένα γεύμα υψηλής γαστρονομίας, αυτή η συνταγή είναι για εσάς! Ένα υπέροχο, σπυρωτό πιλάφι από μείξη parboiled και άγριου ρυζιού, που συναντά το καβουρντισμένο κουκουνάρι, τη γλυκιά ξανθή σταφίδα και το μεθυστικό ξύσμα πορτοκαλιού. Το απόλυτο πάντρεμα έρχεται στο σερβίρισμα, καθώς το αρωματικό ρύζι συνοδεύει ιδανικά την αλμυρή και καπνιστή πέστροφα, η οποία απογειώνεται με φέτες πορτοκαλιού και ροζ πιπέρι. Ένας συνδυασμός γλυκών, αλμυρών και καπνιστών στοιχείων που θα σας ενθουσιάσει! 🐟🍊👌#πρωτεϊνη #υγιεινό #Ημερολόγιο2027 #πεστροφα #καπνιστό #ρύζι #αγριορύζι #ευκολο #γρήγορο #σταφίδα #κουκουνάρι #ελαιόλαδο #φαγητό #πορτοκάλι #ροζπιπέρι #ζωμός #for2 #τραπέζι #γκουρμέ #ψαρικά #ψάρι

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

35 λεπτά
2 μερίδες
  • 🍚Για το ρύζι:
  • 1 φλιτζάνιρύζι μείξη (parboiled με άγριο)
  • 2,5 φλιτζάνιαζεστό νερό
  • 1 κύβοςλαχανικών
  • 1 κουτ. σούπαςελαιόλαδο
  • 60 γρ.κουκουνάρι
  • 60 γρ.σταφίδα ξανθή
  • 1 πρέζαξύσμα πορτοκαλιού
  • 🍽️Για το σερβίρισμα:
  • 2 φιλέτακαπνιστή πέστροφα
  • 4 φέτεςπορτοκαλιού έξτρα ελαιόλαδο και ροζ πιπέρι (για το γαρνίρισμα της πέστροφας)
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

35 λεπτά
  1. 1

    Σε αντικολλητικό τηγάνι χωρίς καθόλου λιπαρή ουσία, καβουρδίζουμε το κουκουνάρι σε μέτρια φωτιά μέχρι να βγάλει τα φυσικά του έλαια και να πάρει χρυσαφένιο χρώμα. Προσθέτουμε τις σταφίδες, ανακατεύουμε για 1 λεπτό και στο τέλος ρίχνουμε το ξύσμα πορτοκαλιού.
    Φέρνουμε 1-2 γρήγορες βόλτες να βγουν τα αρώματα, αδειάζουμε σε πιάτο και το αφήνουμε στην άκρη.

  2. 2

    Σε μια κατσαρόλα, ζεσταίνουμε το 1 κουτ. σούπας ελαιόλαδο και σοτάρουμε ελαφρώς το ρύζι για 1 λεπτό να γυαλίσει.
    Προσθέτουμε τα 2,5 φλιτζάνια ζεστό νερό μέσα στο οποίο έχουμε διαλύσει τον κύβο λαχανικών.
    Χαμηλώνουμε τη φωτιά, σκεπάζουμε και σιγοβράζουμε μέχρι το ρύζι να απορροφήσει όλο το νερό του (περίπου 15-20 λεπτά).

  3. 3

    Αποσύρουμε από τη φωτιά, ρίχνουμε μέσα το μείγμα με το κουκουνάρι και τις σταφίδες, ανακατεύουμε απαλά με ένα πιρούνι και αφήνουμε το ρύζι σκεπασμένο με μια πετσέτα για 5 λεπτά να ηρεμήσει.

  4. 4

    Σερβίρισμα: Βάζουμε στο πιάτο το αρωματικό πιλάφι και συνοδεύουμε με το φιλέτο καπνιστής πέστροφας, στολισμένο με λεπτές φέτες πορτοκαλιού, λίγες σταγόνες ωμό ελαιόλαδο και φρεσκοτριμμένο ροζ πιπέρι.

  5. 5

    📊 Διατροφική Αξία (Ανά 1 από τις 2 πλήρεις μερίδες - Ρύζι & Πέστροφα)
    🔋 Θερμίδες: 590 kcal
    🐟 Λιπαρά: 24 γρ.
    🧈 εκ των οποίων Κορεσμένα: 3,5 γρ.
    🌾 Υδατάνθρακες: 58 γρ.
    🍇 εκ των οποίων Σάκχαρα: 16 γρ. (κυρίως από τη σταφίδα)
    🍞 Φυτικές Ίνες: 4,2 γρ.
    🥚 Πρωτεΐνες: 32 γρ. (υψηλή πρωτεΐνη χάρη στην πέστροφα)
    🧂 Αλάτι: 1,8 γρ. (λόγω του κύβου και της φυσικά αλμυρής καπνιστής πέστροφας)

Συμβουλές

Δεν αλατίζω επιπλέον γιατί ο κύβος και η πέστροφα έχουν αλάτι.
Επίσης δεν βάζω πιπέρι εκτός απο το γλυκό αρωματικό ροζ πιπέρι Ινδίας.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
στις Τετάρτη 02 Σεπτεμβρίου 2026 15:20:08 UTC
ΡΟΔΟΣ
Προσπαθώ να μαγειρεύω με μαζεμένα λιπαρά και κυρίως με υλικά που εχω ήδη στο ψυγείο η το ράφι της κουζίνας μου. Η αγάπη μου για την μαγειρική εξασφαλίζει νόστιμα πιάτα!
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

Αγριόρυζο Ξηροί καρποί Πέστροφα καπνιστή

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Σαλάτα με σολομό και αυγό εύκολα και γρήγορα😊
  2. Αϊράνι (Αριάνι)
  3. Ossobuco στην γάστρα!
  4. Πατατόπιτες ατομικές
  5. Ψητά σύκα με χαλούμι
  1. Ossobuco στην γάστρα!
  2. Πατατόπιτες ατομικές
  3. Αϊράνι (Αριάνι)
  4. Σαλάτα με σολομό και αυγό εύκολα και γρήγορα😊
  1. Αϊράνι (Αριάνι)
  2. Σαλάτα με σολομό και αυγό εύκολα και γρήγορα😊
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/26532276
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close