πιπεριές • ντομάτες, • κολοκύθια στη μέση=4 κομμάτια,όλες ξερετε πως γίνεται • πατάτες • μαϊντανό ,ψιλοκομμένο όχι πολύ • δυόσμο • ρύζι γλασσε, • καννελα, • αλάτι ή όσο το νομιζετε • πιπέρι • λάδι • τριμμένη φρυγανιά
μπισκότα όπως τα Παπαδοπουλου στην Ελλαδα • κβαρκ • Frischase=μυζήθρα φρέσκια ανάλατη • γιαούρτι • ζάχαρη • Κρέμα γάλακτος χτυπημενη ή με άχνη ή με ζάχαρη • αγνό βούτυρο • φρούτα δάσους με ζάχαρη
