Ραφαηλία Σκορδαλάκη

ζαμπόν ή πάριζα • περίπου μαγιονέζα • αλάτι

γιαούρτι 2% • νεκταρίνι κομμένο • μέλι • αμύγδαλα τριμμένα

ηλιέλαιο • πορτοκάλια (ολόκληρα) • χυμό πορτοκαλιού • αυγά • αλάτι • ζάχαρη κρυσταλλική • αλεύρι για όλες τις χρήσεις • μπέικιν πάουντερ • σόδα μαγειρικής • τριμμένη κουβερτούρα (ανάλογα τα γούστα)

φράουλες (πλυμένες και καθαρισμένες) • γάλα • γιαούρτι • μέλι • παγάκια για το σερβίρισμα

ντοματίνια • κόκκινη πιπεριά • ξερό κρεμμύδι • παξιμάδια • φέτα • ελαιόλαδο, αλάτι και ρίγανη

ψωμί τοστ (ολικής άλεσης ή πολύσπορο) • φυστικοβούτυρο απαλό • μπανάνα

μεσαία αυγά • ζάχαρη • καλαμποκέλαιο • βανίλια • σιμιγδάλι ψιλό • αλεύρι γ.ο.χ • κακάο • μπέικιν πάουντερ • λικέρ • Ξύσμα πορτοκαλιού • νερό • ζάχαρη •

τορτίγια ολικής άλεσης • τυρί κρέμα • αυγό βραστό • αβοκάντο • ντομάτα • πιπέρι, λίγο αλάτι • ξύσμα λεμονιού

κοτόπουλο ψητό χωρίς πέτσα • Πράσινη σαλάτα (είτε μαρούλι είτε διάφορα πράσινα λαχανικά) • αγγουράκι • πράσινη πιπεριά • κρίθινο παξιμάδι • ελαιόλαδο • αλάτι

ψωμί του τοστ • φέτα ζαμπόν ή πάριζα ή γαλοπούλα • τυρί του τοστ • μπέικον • μαγιονέζα • ντομάτα • μαρούλι

τορτίγια ολικής άλεσης • τυρί cottage • πιπεριά κόκκινη • κολοκυθάκι • ξερό κρεμμύδι • καρότο • μανιτάρια λευκά (μικρά) • ελαιόλαδο • αλάτι

πορτοκάλια πολτοποιημένα • βούτυρο • καλαμποκέλαιο • ζάχαρη • γάλα • αυγά • αλεύρι γ.ο.χ • μπέικιν πάουντερ • άχνη ζάχαρη • χυμό πορτοκάλι • λιωμένο βούτυρο

χυμός πορτοκάλι 🍊 • μπανάνα 🍌 • ανανάς 🍍 • Παγάκια

αλεύρι γ.ο.χ. • μπέικιν πάουντερ • ζάχαρη κρυσταλλική • αλάτι • πορτοκάλι, το ξύσμα του • εκχύλισμα βανίλιας • λιωμένο βούτυρο • γάλα πλήρες • αυγό • βούτυρο λιωμένο • ζάχαρη κρυσταλλική • κανέλα •

γάλα • μπισκότα Πολυδημητριακά (ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ) • φράουλες 🍓 • μπανάνα 🍌 • Παγάκια

φρέσκο χυμό πορτοκαλιού • φράουλες (μεσαίου μεγέθους) • μήλο (εγώ έβαλα πράσινο) • Παγάκια

γάλα φρέσκο • σκόνη σοκολάτας (όχι γεμάτες κουταλιές) • φράουλες κομμένες

ζάχαρη κρυσταλλική • ηλιέλαιο • χυμό από φρέσκο πορτοκάλι • σόδα • αμμωνία • λεμόνι, χυμό • Ξύσμα πορτοκαλιού • αλεύρι (αν χρειαστεί και λίγο παραπάνω) • ζάχαρη κρυσταλλική και σουσάμι για πασπάλισμα (προαιρετικά)

στήθος κοτόπουλο • καρότο 🥕 • κολοκύθι πράσινο • πράσινη πιπεριά • κόκκινη πιπεριά • μανιτάρια • καλαμπόκι κονσέρβας • κρεμμύδι • σκόρδο σε σκόνη • τζίντζερ σε σκόνη • αλάτι (κατά βούληση) • σάλτσα σόγιας (soy sauce) •

μπισκότα digestive ολικής άλεσης • Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά • μαρμελάδα φράουλα • φράουλα κομμένη σε φέτες