brócoli grande • zanahoria grande • cebolla • queso cremoso o cualquier queso que se funda • Ajo y perejil a gusto • Sal a gusto • queso rallado • aceite • huevos
harina integral • polvo de hornear • coco • aceite • leche o yogurt natural • huevos • miel • Puré de una banana madura • endulzante (o 20 cucharadas de azúcar a elección) • arándanos • nueces • vainilla
papa mediana • huevos • Sal a gusto • Condimentos a gusto • Opcional: se puede agregar zanahoria rallada u otras verduras ralladas finas y/o cebolla frita • Queso rallado a gusto