Dieta

huevos, Sal, Pimienta negra recién molida, de Mantequilla, lajas de Jamón, Queso cheddar, Aceite, Pan integral, Naranja 🍊 Washington, fresa 🍓 1 rodaja de kiwi 🥝, Perejil para decorar, Jalea o miel

chuleta, Sal, Pimienta negra, Sazón completo, Ajo (picado finamente), Orégano, Guineo verde, Tomate, cebolla y chile dulce, cilantro, limon sal y pimienta y comino. (para chismol), Frijoles licuados

pipián o zapallito, Arroz, consomé, Sal, Ajo, Azafrán, chorizo de soya, Si es de su gusto mantequilla de soya

bistec 🥩, Cebolla en tiras, ajos, Chile dulce en tiras, tomates en rodajas, limón grande, Sal, Pimienta

pollo , plátano , papas, lechuga , rábano , pepino , tomate, sazonador

Pechugas deshuesadas, Aceite de oliva, perejil seco, orégano, albahaca, ajo (depende de la cantidad de pechugas), sal (al gusto), limón (se usa el jugo), especias, miel (en caso que la mezcle quede muy ácida)

pollo entero cortado en piezas, Tomates, cebolla, ajo, Orégano fresco, Culantro de pata, Vinagre de manzana (opcional), azúcar, Sal, pimienta y sazonador

arroz para sushi, La cantidad de agua, es la que llegue a tus nudillos ya en la olla, Yo usé para ponerlo a cocer un sazonador de arroz, trae alga, opcional, vinagre de arroz, azúcar blanca, Mirin opcional, si no lo tienes no te detengas, y 1/2 cucharaditas sal, esterilla para formar tu rollo, Papel film para forrar la esterilla, Pepino cortado en julianas, Aguacate, surimi

bastoncillos de surimi, espinacas picadas, zanahoria mediana rallada, pepino rallado, cebolla blanca rallada, bloquesito de tallarín de arroz ya cocido me salió 2 tazas, mayonesa, queso crema, jalapeño sin semillas, mayonesa con siracha, salsa agridulce

bistec de res, Sal, Margarina, Salsa barbecue, Adobo, Salsa inglesa, caracolitos, Mayonesa, Maíz dulce enlatado, tomates, cebolla roja, pepinos

Papas, huevos, Mayonesa, Mostaza, Sal

Avena en Hojuelas, Yogurt Griego, Leche Descremada, Café Soluble, Cacao, Vainilla, Stevia

pechuga deshuesada, limones (o veniagre si no hay limones), Salsa inglesa, Sal de ajo, Sal (al gusto), Especia negra

bananas maduras, manzanas rojas, kiwis, uvas rojas, piña, sandía, ojuelas de avena, miel, canela en polvo

Coliflor Grande, bistec de res, huevos, perejil, ajo, Sal y pimienta

Tacos, Repollo, brócoli, Para el chimol: Picas , Chile, cebolla, tomates, Aderezo si lo deseas, Huevos

de cebolla roja picada, Chile dulce picado, huevo batido, Spaghetti cocidos, Pollo en tiras, Cilantro picado , Perejil picado , Chile jalapeño , Ajo en polvo, Sal, Pimienta negra, Consomé o caldo de pollo en polvo

Espinaca, ajo, Repollo, Cebolla morada, zanahoria pequeña, Maíz, Cilantro, Sal, paprika, pimienta negra y jugo de un limón pequeño, Salsa de soya, Atún en agua, Aceite de oliva

res , papas 🥔 , hongo , vino tinto , tomate 🍅 , albahaca , queso

camarones, salsa de tomate, mantequilla, crema, chile, pico de gallo, margarina

carne para deshilachar o mano de piedra, tomates, cebolla, pimiento verde, Cilantro, sal, pimienta, limones

lechuga escarola, pepino, tomate, rabano, aguacate, pechuga fileteada, sal, especias, salsa de ajo y tomillo, vinagre

pechuga de pollo, papa, vinagre, sal y pimienta, tomillo, salsa de ajo, cebolla, pepino, tomate, rábano y lechuga escarola, harina de maíz

avena en copos, leche de almendras o soya, granola, miel o otro endulzante vegetal, extracto de vainilla y canela en polvo, manzana, Nueces y pasas (opcional)