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Brotes de fenogreco
Carla Tapia Ormeño @carla_tapia_cooks
Buen día, te consulto, ¿a las noches los vuelves a dejar con agua?Me encanta tu receta, y quiero realizarla bien.
Luciana Fenos @lulicook
No solo se deja con agua en remojo la primera vez. Luego todas las veces se enjuaga como dije y se escurren bien!
Luciana Fenos @lulicook
Cualquier duda, podes visualizar tutoriales sobre cómo hacer brotes y germinados. Hay varios en Youtube, yo vi varios y saque bastante información de ahí y de varias páginas que leí. El fenogreco te proporciona aportes en Tiamina, Retinol, Rivoflabina, Niacina, Vitamina B5, Vitamina C, Hierro, Potasio, Magnesio, Calcio, Sodio, Fósforo y Zinc.
Luciana Fenos @lulicook
Si vas a comenzar por primera vez, hacelo con una cucharada nada más, se multiplica hasta 15 veces el tamaño! Después que hagas tú primera experiencia, vas a poder hacer cantidades más grandes.
Debby Enriquez @cook_7636060
hola es verdad los beneficios del fenogreco aumento mamario ? , yo hace 1 mes estoy tomando te de fenogreco
Luciana Fenos @lulicook
Ni idea. Yo consumo brotes de vez en cuando por las propiedades nutricionales.
ana @vgb_03
Hola perdón mi ignorancia...deben quedar solo los brotes? Las semillas todavía están...
Luciana Fenos @lulicook
Cuando enjuagas la ultima vez, generalmente la parte que antes era la semilla se separa! Es como una cascarilla. Después te comes todo.
