Nancy Firstiant's Kitchen @NancyFirst_Kitchen
Makasii dah recook, mbak Zainiyah .. Dari fotonya dah kebayang enak dan krenyes2 tauge dan brokoli nya 😍😘👌
Nuni Wulan @Nuni19
Mba nancy maaf sy mau nanya udang boleh y buat penderita diabetes? Sebelumnya makasih jawabannya
Nancy Firstiant's Kitchen @NancyFirst_Kitchen
Untuk menjawab boleh/tidaknya susah saya menjawabnya. Karena intinya semua asupan makanan untuk penderita diabetes adalah dibatasi. Kondisi tubuh tiap penderita pun beda2.
Nancy Firstiant's Kitchen @NancyFirst_Kitchen
Saya punya kelainan jantung sejak kecil, koles-triglid-asam urat yg tinggi, gula darah tinggi. Gangguan kesehatan ini ada di saya sejak saya remaja, tapi karena duluu saya aktif olahraga saya hampir tidak merasakannya. Singkat kata, setelah saya berumur 40, setelah saya opname gegara ini, akhirnya saya dapat gelar penderita diabetes melitus tipe 2.
Nancy Firstiant's Kitchen @NancyFirst_Kitchen
Tiap bulan rutin cek lab dan kontrol dokter dan diet ketat. Minum rutin obat glimepiride dan simvastatin. Saya belum perlu insulin. Tiap bulan saya amati nilai2 hasil lab saya. Ada kalanya diet ketat pun nilainya tinggi. Atau tanpa diet tapi sibuk, kok malah rendah. Jadi untuk tubuh saya, hati dan pikiran tenang damai keadaan 3 gangguan koles-triglid, tensi, gula stabil disekitar nilai itu terus.
Nancy Firstiant's Kitchen @NancyFirst_Kitchen
Saya tetap mengawasi asupan makan saya, tapi tidak ketat sekali. Saya masih sesekali makan makanan jahat (sukaan saya jeroan, seafood hehe..) tapi jumlahnya dikittt aja dan frekuensinya cuma sebulan sekali. Karena tidak ada larangan, berarti tubuh tidak melawan, sekarang saya udah bbrp bulan tidak makan jeroan sapi atau seafood. Maklum hobi masak dan makan. Yang saya awasi justru karbohidrat, karena ini buat saya sumbernya.
Nancy Firstiant's Kitchen @NancyFirst_Kitchen
Cek gula darah saya bbrp bulan terakhir di sekitar bawah 200. Terakhir cek bulan ini gula darah puasa 130, gula darah puasa 2jam 155, koles 179, triglid 135.
Nancy Firstiant's Kitchen @NancyFirst_Kitchen
Hindari stres, selalu gembira, berpikir positif, kesibukan yg berguna, polahidup sehat bikin saya merasa sehat. Nilai2 hasil lab pun stabil di sekitaran itu. Intinya fisik dan psikis kudu dijaga. Semoga jawaban saya yang bersumber dari yang saya alami dapat dipahami. Ada yg bilang klo makanan itu cuma 20% perasaan bahagia 80% mempengaruhi kesehatan. Buat saya, ini ada benarnya 😊😊. Makasii dah bertanya mbak Nuni Wulan.
