mariana

planta chica de lechuga • pechuga (2 supremas) • Queso barra o ralladito • Pan para preparar los crutones • Aceite de oliva y mostaza p la salsita

carne molida especial • huevos • zanahoria gde • cebolla gde • Pimiento rojo • pimiento verde • ajos • Sal, tomillo y orégano a gusto • queso barra • Avena instantánea

porotos • huevos duros • queso barra (también se puede usar queso rallado) • zanahoria rallada • Aceite de oliva • Especias a gusto (yo usé provenzal, orégano y tomillo) • A gusto, mix de semillas (girasol, lino, sésamo) • de sal entrefina • Aceitunas negras picadas