Karbohidrat: 2 sdm Beras Putih • Protein Hewani: 4 Potong Kecil Ayam Kampung • Protein Nabati: 3 Buncis • Sayur: 2 Ruas Jari Wortel + 4-6 Potong Kecil Labu Siam + 2 Potong Tomat • Lemak Tambahan: 1sdt EVOO + Keju Belcube + Butter Anchor + Kaldu ayam • Bumbu Aromatik : 1 Siung Bawang Merah + 1 Siung Bawang Putih + 1 Lembar Daun Salam + Seledri