日本人の健康意識の高い人の割合は1%以下！
日常で無理なく日本人の健康な腸を取り戻す、体と心の栄養オリジナルレシピたち◎
気軽で美味しい覚え書き、スイーツ多めです。
私自身、
解毒・排泄・腸と健康のため
小麦粉(グルテン)・乳製品(カゼイン)・白砂糖・化学調味料・電子レンジは使わない。低天然毒(レクチン)食。
体内phをアルカリに傾けることを意識しながら全体の1~2割の毒を許容。
外食ゼロ、99%自炊。
コスパ・タイパ良しのミニマルで日常の再現性重視を基本。
※酒粕は美味しい酒粕を入手すること。その他オートミールや米粉、油などの素材は、大企業や安価な粗悪品、市場に多く出回るメジャーなものなどは避ける。
※エドガーケイシー療法を指針にしているため、ビーガン食ではない。あくまでも私個人の体感覚に適合した経験から取り入れている内容のため、万人に当てはまるわけではないことを承知下さい。
