Liszt és cukormentes, csupa kókusz édesség, vaníliakrémmel töltve. A húsvéti ünnepi menü méltó lezárása lehet kókuszimádóknak. Szilikonos muffinforma kell hozzá! Kókuszos sajttortát akartam készíteni, de menet közben átalakult☺.

Munkahelyi tízóraira és uzsonnára készítettem tegnap pohárkrémeket magamnak. Kis üvegekben tökéletesen szállíthatóak és tárolhatóak, persze az egyiket azonnal lenyúlta gyerekem, úgyhogy az uzsonnámat újra kellett tervezni, de oda se neki.

Almás sütemény kókuszos, ropogós tetővel. Azt javaslom, hogy több almát tegyél a sütibe, mint amit a képen látsz és élére állítva, sűrűn pakold meg velük a tésztát.Magát a tésztát édesítővel készítettem és kifogástalan lett. A ropogós, kókuszos, mennyei "Tosca" - tetőre azonban muszáj igazi cukrot használni. 😋

Férjem Kérésére készítve.. Advent 1 és ez most első kísérlet az új formában..Még ebben semmi sem sült.. Nagy kivancsisaggal fotóztam képeket..Ezt az új sütöt ferjemtol kaptam MEGLEPETÉS VOLT - piacon járt és megvette..Tervben =Most kókuszos csokis kocka (hal formák) készülnek..Alapteszta #egeszsegtudatosan piskóta.. #4:1 edesitővel. #rizsliszttel #zabpehelyliszttelMivel első próba 1 cs sütőpor került a tésztához..Csokiba és kokuszba forgatva már nem adja úgy vissza hal formáját - de férjem csokis kókuszos sutire éhes - így felszelem. (volt gondolatom hogy egybe martom Csokiba és lehintem kokusszal - azt mondta legyen felszelve..#egeszsegtudatosan#cukormentes#csokis#kókuszos

Próbálgatoma szilikonos formákat és kezdek a bonbonokba belelendülni. Igaz én ezt cukormentesen készítettem, de normális verzióra írtam a receptet. Nem tökéletesek még, de alakulnak, viszont az ízben nincs hiba. Természetesen nem kell formákba tenni, elég csak gombócokat formázni és a csokiba forgatni.

A barátnőmnek szerettem volna valami kókuszos édességgel kedveskedni, mert nagyon szereti, de konkrét elképzelésem nem volt, hogy mi is legyen az a finomság. Hirtelen beugrott, hogy mi lenne, ha a Lajcsi szelet tésztáját kókuszos krémmel tölteném meg. Néhány kivételt eltekintve minden rendelkezésemre állt. Ez lett belőle és biztos, hogy még sokszor elkészítem olyan finom lett! :-)

Ezt a receptet a nagymamám még a francia sógornőjétől tanulta. Az egész család kedvence gyerekkorom óta. Ez az étel a leves és főzelék találkozása valahol félúton, csak sokkal selymesebb az ízvilága.Ennek az ételnek a lényege, hogy minden zsenge legyen benne. Nálunk igazi szentségtörésnek számít ezt télen az "öreg" zöldségekkel készíteni, de én úgy is nagyon szeretem.

Nagyon finom kókuszos szelet, amit nagyon ajálom.

TudatosantESZEM fogyókúra egyszerűen és finoman :) Tökéletes megoldás a súlycsökkentéshez koplalás helyett finom falatokkal. :)KELL olyan süti, ami este is ehető! Tessék már megint egy ilyen recept! Miért? Mert egész nap szépen eszed a zöldséget husival, meg az almát és a répát, aztán este jön a fáradtság és a kívánósság, érzelmi evés , stresszevés , meg mert megérdemlem stb. Ha sósat akarunk van pogácsa pl. de általában édeset kívánunk és azonnal. Van mikróban készíthető gyors változat, de ha picit több az időnk, akkor például ez.Gyerekteszten is átment simán.A hosszú élet titka az egészséges bélflóra és testsúly kialakítása , így nemcsak a kenyérféleségeket, pékárukat, de a süteményeket is is próbáljuk meg minél többfajta rostos lisztből készíteni (pl.: zabkorpa, darált zabpehely, d. vöröslencse, d. lenmag, bambuszrost, zsírtalanított kókuszliszt, stb ). Ez azért fontos, mert így tudjuk a bélflóránk sokszínűségét kialakítani, azaz a mikrobiomunk diverzitását növelni. Minél többfajta egészséges alapanyag kerül a tápcsatornánkba, annál erősebb lesz a bélflóránk a bélben lakó mikrobaközösségek (számunkra előnyös-konyhanyelven fogalmazva a jó bélbacik) fajtáinak növekedése miatt. Tartsuk szem előtt a rotáció elvét is, azaz többfajta alapanyagot használjunk és cserélgetve, nem mindig ugyanazt együk. Ez allergiákban, autoimmun és pszichés betegségekben kiemelten fontos (mikrobiom-bél-agy tengely) !!! A jól működő, sokszínű bélflóra segíti az optimális testsúlyunk kialakítását!

Kókuszos rizstejet készítettem .Direkt többet készítettem rizst hogy legyen desszert is belőle .

Ez a Bibingka egy isteni, édes, kókuszos sütemény, amely garantáltan elvarázsolja az ízlelőbimbóidat.A krémsajt és a kókuszos hozzávalók tökéletesen harmonizálnak az édes rizsliszttel, így egy érdekes, kicsit ragacsos állagú, nem megszokott, de nagyon finom süteményt kapunk.Egy szelet belőle és már azonnal a filippínók ízvilágába repülhetsz!

Ez a koktél biztosan feltölt majd energiával. Proteinben és antioxidánsokban gazgad összetevői maitt tökéletes ital a nap elkezdéséhez, de maegdja a kellő energiát az edzéshez is, vagy az edzés utáni levezetés is kellemes lehet ezzel a kis koktéllal.