Rolade Ayam Tahu (Menu Sehat "No MSG")
Jaman sekarang kebanyakan makanan di sekitar kita ga lepas dari yg namanya MSG (monosodium glutamat) plus zat pengawet, pewarna, dan pemanis buatan, ditambah jg dgn bahan pangan yg dimodifikasi genetik (GMO). Tanpa atau secara kita sadari sebenernya ini bisa berpengaruh sm kesehatan. Termasuk saya sih masih suka pake bahan ber-MSG hehe 🤭🙏 Tapi bisa dong kita kurangi sdikit-sdikit 😊
Di bulan Kanker Payudara ini saya mau share resep yg menurut saya sehat, yaitu rolade yg dikukus,tanpa MSG, dan sausnya jg saya bikin dari bahan alami. Semoga bisa jadi inspirasi untuk teman pejuang kanker dan untuk kita agar tetap jaga kesehatan.
#TemanBerjuang
#PejuangGoldenApron2
Catatan: Di rolade ini saya tidak pakai telur dadar, jika mau bisa ditambahkan. Untuk anak-anak, rolade ini bisa dijadikan nuget ya. Caranya, iris gulungan rolade, celup di kocokan telur, lalu gulingkan ke dalam tepung roti.
Rolade Ayam Tahu (Menu Sehat "No MSG")
Jaman sekarang kebanyakan makanan di sekitar kita ga lepas dari yg namanya MSG (monosodium glutamat) plus zat pengawet, pewarna, dan pemanis buatan, ditambah jg dgn bahan pangan yg dimodifikasi genetik (GMO). Tanpa atau secara kita sadari sebenernya ini bisa berpengaruh sm kesehatan. Termasuk saya sih masih suka pake bahan ber-MSG hehe 🤭🙏 Tapi bisa dong kita kurangi sdikit-sdikit 😊
Di bulan Kanker Payudara ini saya mau share resep yg menurut saya sehat, yaitu rolade yg dikukus,tanpa MSG, dan sausnya jg saya bikin dari bahan alami. Semoga bisa jadi inspirasi untuk teman pejuang kanker dan untuk kita agar tetap jaga kesehatan.
#TemanBerjuang
#PejuangGoldenApron2
Catatan: Di rolade ini saya tidak pakai telur dadar, jika mau bisa ditambahkan. Untuk anak-anak, rolade ini bisa dijadikan nuget ya. Caranya, iris gulungan rolade, celup di kocokan telur, lalu gulingkan ke dalam tepung roti.
Cara Membuat
- 1
Haluskan tahu beserta telur, bawang putih cincang, gula pasir, garam, dan merica bubuk.
- 2
Cincang atau haluskan filet dada ayam (saya menggunakan blender, dengan memasukkan ayam sedikit demi sedikit).
- 3
Campurkan adonan tahu, ayam cincang, tepung terigu, tepung tapioka, wortel parut, dan bawang bombay cincang ke dalam wadah. Aduk rata.
- 4
Panaskan kukusan berisi air sambil menuangkan adonan rolade ke atas daun pisang, lalu gulung (saya jadikan 3 gulung). Kukus selama 30 menit). Jika menggunakan alumunium foil, oles sedikit minyak sebelum menuangkam adonan agar tidak terlalu lengket.
- 5
Untuk membuat saus, rebus semua bahan saus hingga tomat hancur. Tes rasa (sesuaikan takaran gula, garam, dan air sesuai selera, bisa juga ditambahkan bawang bombay dan tepung maizena jika perlu). Haluskan dengan blender.
Resep Serupa
-
Rolade Ayam Tahu Rolade Ayam Tahu
Assalamualaikum,Rolade ini asli enak, gurih, lembut, sehat dan gampang juga cara bikinnya. Yuukk simak video untuk step membuatnya yaa...😊#DapoerHanina#CABEKU#cookpadcommunity_Bandung#Cookpaadindonesia#BertumbuhBersamaCookpad#BandungSilihAsaan#roladeayam #roladetahu#kukus#cemilanSehat#idejualan
-
Rolade Tahu dan Ayam Non MSG, Menu Balita Rolade Tahu dan Ayam Non MSG, Menu Balita
Rolade tahu cocok untuk lauk atau camilan. Bisa juga untuk stock lauk. Membuatnya juga cukup mudah.#ResepFebie#PejuangGoldenApron3#TahuFebie
-
Rolade Ayam Tahu Goreng Rolade Ayam Tahu Goreng
Rolade Ayam Tahu Goreng adalah variasi masakan dari Rolade Ayam Tahu yg dikukus. Setelah dikukus, rolade ini bisa disimpan di freezer untuk disajikan nanti. Untuk menghangatkannya tinggal keluarkan dr freezer, tunggu suhu ruang lalu kukus kembali. Variasi lainnya dengan menggorengnya pakai telur. Jadilah Rolade Ayam Tahu Goreng. Makanan ini praktis untuk menu sahur karena tinggal goreng saja. Yg penting sebelum tidur, keluarkan dulu dr freezer sehingga saat sahur roladenya sudah tdk beku dan bisa langsung digoreng. Selain ada protein nabati rolade ini jg sdh mengandung protein tinggi cukup utk asupan energi di saat puasa siang harinya. Yuk dicoba..#8tahunCpmotobareng#Ramadandalamrasadanlensa#GoldenDelight#GAS2025#CookpadCommunity_Bogor
-
Rolade Ayam Tahu Sayuran Rolade Ayam Tahu Sayuran
18/03/2021 (558)......mau ikutan nebak clue Ramadan camp misi 2 yaitu rolade tahu/tahu gulung/egg roll tofu. Tapi kali ini sy bikin roladenya dgn tambahan ayam dan sayuran biar praktis dan udh mencakup semua protein dan mineralnya. Rolade ini stlh di kukus bs jika tdk lgs di olah bs dimasukkan freezer utk wkt simpan lbh lama,ketika akan di masak bs dikukus lg lalu di goreng. Sekalian hari ini (17/03/2022) bikin Sempol utk acara Kombes rekreasi ke Bogor jd Chopper yg sy pake utk mencampur adonan bekas bikin sempol jg sengaja gk sy cuci dulu choppernya krn adonan hampir sama ingredient nya 😁. Rolade baru sy kukus sore hari ini utk menu buka puasa Ayyamul bidh#PejuangGoldenBatikApron#RamadanCamp_Misi2#CookpadCommunity_Bekasi#CookpadCommunityIndonesia
-
Rolade Ayam Tahu Rolade Ayam Tahu
Minggu 40.... menu sarapan yg bisa disiapkan hari sebelumnya, rolade pun bisa disimpan di kulkas. Tinggal tambahkan sayuran rebus dan kentang goreng. Cocok buat yg tdk makan nasi seperti saya 😂😂Source : fitrisasmaya#pejuanggoldenapron2#cookpadcommunity_semarang#jagorecookakuiso_semarang
-
Rolade Ayam Tahu Rolade Ayam Tahu
Ikut meramaikan posbar Combo sekaligus setor Balon Challenge dan Gata dengan tema tahu. Tadinya mau keluarin tabungan resep per-tahu-an tp krn tdk memenuhi salah satu syarat posbar Combo, jadi bikin lg dadakan supaya dpt posbar 3 in 1 😄. Semangaat 💪💪💪🥰Sumber resepnya mba @cook_2534510 🙏🙏🙏#ComboAnjangsana_TahuTahuDiBandung#CookpadCommunity_Bogor#GenerasiAprontis#Week24#BALONChallenge #AkuTahuKamuSuka#Week2 -
Rolade Ayam Tahu Rolade Ayam Tahu
Pertama kali buat rolade, sy ambil resep dari mba Susan Mellyani. Resep nya gampang n alkhamdulillah jadi nya enak banget 😍😍😍, suami sama anak qu hap hap hap. Ayam nya berasa. Beda banget sama beli. N ga akan beli lagi, cz ini buatnya easy.
-
Rolade Ayam Tahu Rolade Ayam Tahu
Rolade campur tahu biar double protein 😊 menambah energi saat sahur dan berbuka. Salah satu inspirasi stock frozen food di kulkas tinggal goreng aja.Selamat menjalankan ibadah puasa untuk teman-teman yang sudah mulai esok hari, salam sehat dan berkah selalu.Ramadhan Kareem 🙏🏻#ComboNgabibita_SiapSahur#CookpadCommunity_Bogor#GenerasiAprontis#Week49#RamadanPilihMasak #SiapSiapRamadan#Week1Nb: ada beberapa foto² yang ilang di galeri maafkan jika kurang jelas di step2nya 😅
-
Rolade Ayam Tahu Rolade Ayam Tahu
Ada tahu dilemari es. Sayang kan kalau dibuang. Saya kombinasikan dengan daging ayam dan wortel. Jadi deh rolade. Bisa dimakan dengan digoreng ataupun cuma dikukus/direbus juga enak. Buat lauk Oke, camilanpun recomended.#GoldenApron2
-
Rolade Ayam Tahu Rolade Ayam Tahu
Pagi ini saya ingin memasak sesuatu, akhirnya saya pergi ke pasar dan berencan membuat rolade Ayam Tahu. Baru kali ini mencoba alhamdulillah berhasil.
-
Rolade Tahu Ayam Rolade Tahu Ayam
Postingan pertama dalam rangka setoran untuk #RamadanCamp_Misi2 bikin #RoladeTahu. Biar makin gurih ditambah ayam juga. Resepnya cooksnap dari Mbak Hanina @cook_2534510. Alhamdulillah anak2 juga doyan banget.. Saya sajikan dengan sayur bening bayam, pada lahap makannya. Bisaa buat stok lauk di kulkas juga nih pas Ramadhan.. ❤️#PejuangGoldenBatikApron#CookpadCommunity_Bandung#RamadhanCamp_Misi2#EggrollTahu
-
Rolade ayam tahu Rolade ayam tahu
Source : ig ayudiahrespatihIni resep suami q suka bgt, ini pas buat camilan setelah olahraga Katanya😒😒, sehat karena tanpa di gorengPadahal aku bikin untuk lauk🤣, niatnya tak goreng, tapi baru mateng uda d cemil duluan 😆#CookpadCommunity_Surabaya
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar