一鍋煮的料理，在趕時間時，是最好的選擇。我的做法，有先用米酒泡過米，所以可去除魚腥味之外，更能提升米飯的香味。

將鮭魚表面煎香，再和其他食材一起放入電鍋，只要等待就可以準備吃好料喔😆-

不想煮太多就煮鍋炊飯，簡單又美味！鮮鮭魚加上鮮甜竹筍超美味！再炒個青菜，一鍋番茄蛋花湯😋使用鮭魚尾端！因為無刺方便，一大片+1小片／忘記買洋蔥，有洋蔥的可以加些

#食譜賓果將鮭魚煎半熟剪成小塊像骰子，在和其他材料入電鍋炊煮，是道很有節慶氣氛的料理。當冷便當或野餐盒，都非常適合。

簡單的懶人料理,只要把食材通通放進電鍋(鮭魚可先煎或不煎都可),直接將食材放入鍋中烹煮,一鍋到底,就能完成兩人份的鮭魚風味飯,魚肉的鮮甜,通通融入米飯之中,而且兼顧營養與健康!!

#幸福早餐#義興嘉釀#鮪魚罐頭#紅蘿蔔#毛豆#竹筍台灣早期農業時代、農家人除自己種米之外其實也是需要給佃農下田的人在午間休息吃一碗滿滿的白米飯、但是如果只有吃白米飯的話在田邊休息的時候其實沒有辦法有什麼配菜、所以他們會做成炊飯、在裡面加上香菇筍子一類的食材。這次用鮪魚筍子罐頭來做、你會發現方便快速又可以把家裡的長備食材拿來用、而且在颱風天這種蔬菜取得不易的時候冷凍食品的毛豆也幫上你不少忙、可以讓你吃的方便又可以攝取足夠的營養。

＃食譜賓果一道菜就是一餐的概念美味又方便米飯及菇類吸滿海裡的鮮美味真的好美味～～😍

簡單方便，對下班後要趕出菜的我來說 ，太受用了#食譜賓果

#食譜賓果舞菇含有豐富β-葡聚醣、蛋白質、醣類、維生素D、B及礦物質，與鮭魚含豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質…及各式蔬菜的維生素A、鈣...等營養，將其料炒香，再以電鍋料理，整鍋有菇菇、魚、菜、飯，一鍋就可以飽足，健康營養又美味!歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

#食譜賓果 ㄧ塊鮭魚排，做了兩個食譜。冰箱裏的冷凍皇帝豆，也上場了⋯

又是不需要技巧的一道菜，有蛋白質、澱粉還有纖維。一鍋滿滿的營養，懶人的好幫手。任何跟鮭魚搭配的蔬菜只要煮了不會變黃就可以一起放進電鍋炊煮。這次忘了買鴻禧菇，就只放了鮭魚跟洋蔥。加上日本醬油調味真的是不論大人小孩都愛。#好料日記

就是那種，你在全聯看到特價鮭魚就買了，回家想說幹太麻煩了吧還要煎哦！就變出來的電鍋料理（甚至不用洗煎鍋）