سمك مشوي بالفرن

umfatimaa
umfatimaa @cook_8104528
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

  1. سمكة سيباس او اي نوع تفضلون، مشقوقه من الظهر ومنظفة
  2. خضار مقطعة(بصل، طماط، فليفلة، بطاطس)
  3. بهارات سمك، ملح، كركم، فلفل اسود
  4. ملعقة كبيرة(تمر هندي منقوع في ماء)
  5. معلقة كبيرةمعجون طماط
  6. حوالي ربع كوبزيت زيتون

الخطوات

  1. 1

    نخط منقوع التمر الهندي مع البهارات وزيت الزيتون ومعجون الطماطم

  2. 2

    ناخذ جز من الخليط في الخطوة ١ وتدهن به السمكة جيدا، والجزء الاخر يتم خلطه بالخضار المقطعة

  3. 3

    نضع الخضار في بطن السمكة ونتركها في الثلاجة حوالي ساعة

  4. 4

    نحمي الفرن على أعلى درجة حرارة ندخل السمكة لمدة نصف ساعة أو ٤٥ دقيقة ثم يتم تحميرها من الأعلى

  5. 5

    تقدم مع الرز الأبيض وبالهنا والعافية

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
umfatimaa
umfatimaa @cook_8104528
نُشرت في

وصفات مشابهة