Lenmaglisztes kifli
Egy kolléganőmtől kaptam ezt a receptet, aki profi a diétás étkezésben, tehát ha vigyázni akarsz a vonalaidra, ezt bátran eheted.
Amikor nincs itthon zabpehelyliszt, teljes kiőrlésű lisztet használok helyette, úgy is működik. Mostanában zsemle formában sütöm, mert az ideálisabb szendvics készítéséhez. Egyszerre elkészíthető nagyobb adag is, a fagyasztóban eláll.
1 db kifli 52 kalóriát és 13 g szénhidrátot tartalmaz.
#diétás
#tejmentes
Lenmaglisztes kifli
Egy kolléganőmtől kaptam ezt a receptet, aki profi a diétás étkezésben, tehát ha vigyázni akarsz a vonalaidra, ezt bátran eheted.
Amikor nincs itthon zabpehelyliszt, teljes kiőrlésű lisztet használok helyette, úgy is működik. Mostanában zsemle formában sütöm, mert az ideálisabb szendvics készítéséhez. Egyszerre elkészíthető nagyobb adag is, a fagyasztóban eláll.
1 db kifli 52 kalóriát és 13 g szénhidrátot tartalmaz.
#diétás
#tejmentes
Elkészítés
- 1
A hozzávalókat gyúrjuk össze és takarjuk le. Meleg helyen kelesszük egy órán keresztül.
- 2
Ha megkelt a tészta nyújtsuk ki kb. 1 cm vastag körré és vágjuk 4 db körcikkre.
- 3
A körcikkeket egyenként tekerjük fel a szélesebb végétől indulva a csúcsa felé, majd tegyük a kifliket sütőpapírral bélelt tepsibe.
- 4
Kenjük meg kissé felvert tojással, szórjuk meg magokkal ízlés szerint, majd 180 C fokon kb. 25 perc alatt süssük készre.
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
Lenmaglisztes kifli Lenmaglisztes kifli
Minimális szénhidrátot tartalmaz és nem is beszélve a lenmag és a szezámmag jótékony hatásáról! :)
-
NoCarb csavart mini zsemle (Gluténmentes, szénhidrát csökkentett) NoCarb csavart mini zsemle (Gluténmentes, szénhidrát csökkentett)
Ha vigyázni akarsz a vonalaidra :) -
Zabkenyér egyszerűen Zabkenyér egyszerűen
Nem saját recept, de finom és nagyon egyszerű, fogyózni kiváló.A lenti mennyiségből egy 750 gr-os vekni lesz. Mivel nincs benne állomány javító és tartósítószer sem, ezért 2-3 nap alatt el kell fogyasztani. Persze lehet ennél kevesebbet is készíteni.
bellu -
Lenmaglisztes kifli, túróval (Gluténmentes, szénhidrát-csökkentett) Lenmaglisztes kifli, túróval (Gluténmentes, szénhidrát-csökkentett)
Minimális szénhidrátot tartalmaz, és a hozzáadott zsírszegény túróval még a kalóriát is lehet csökkenteni! -
Háromlisztes tejes kifli Háromlisztes tejes kifli
Ismét egy kísérletezésem eredménye ez a kifli.Zabpehelyliszt, teljes kiőrlésű búzaliszt, búzaliszt elegyéből született.Bátran merem ajánlani, nagyon finom lett'
-
Zabpehely kenyér Zabpehely kenyér
Zabpehely egészséges, lassú felszívódású szénhidrát. Nincs semmi mellékíze mint más mondjuk a teljes kiőrlésű liszteknek. Így a diétázók is fogyaszthatják.
-
Tönkölyös-zabpelyhes kifli Tönkölyös-zabpelyhes kifli
Egy sütős-főzős facebook csoportban az egyik tag a gyönyörű szép kiflijeiről tett fel képet, el is kértem gyorsan a receptet 😁 Annyit változtattam rajta, hogy a teljes kiörlésű liszt egy részét zabpehelylisztre cseréltem le, hogy tompítsa kissé azt a kesernyés utóízt, amit a teljes kiörlésű liszteknél tapasztalni. Így a férjem is szívesebben megeszi 🙂
-
Zabpelyhes buci🌾 Zabpelyhes buci🌾
Finom kis, puha bucik lesznek, szendvics készítéséhez is kiváló.😊
-
Gluténmentes, lenmaglisztes rusztikus kenyér Gluténmentes, lenmaglisztes rusztikus kenyér
Ez egy igazi rusztikus barna kenyér. Mivel én mindig is a barna kenyeret szerettem jobban, ezért ez a kenyér a kedvencek listájára kerül. Nem kell hozzá forma, nem kell robotgép, csak egy fakanál. #glutenmentes
-
Vágott zsemle Vágott zsemle
Finom állagú, több napig puha zsemle. Könnyű elkészíteni és nagyon finom. Szuper szendvics készíthető belőlük.
-
Gluténmentes lenmaglisztes joghurtos kifli Gluténmentes lenmaglisztes joghurtos kifli
Kívül ropog, belül pihe-puha. -
Diós-lenmagos zsömle (Gluténmentes, élesztőmentes) Diós-lenmagos zsömle (Gluténmentes, élesztőmentes)
Fogyókúrázóknak is ajánlott, kevés szénhidrátot tartalmaz. Nagyon finom puha marad napokig, hacsak közben el nem fogy :)
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek (2)