نقوم بتقشير الجزر وغسله ثم تقطيعها الى دوائر وضعها في قدرة مع وضع لها لتر من ماء وضعها على النار

بعد ان تنضج نقوم بوضعها جانبا ونحضر حبات البرتقال ونغسلهم جيداً ونعصرهم حتى نتحصل على عصير نضيف له نصف لتر ماء نقوم برحي الجزر مع الماء الذي تبقى منه بواسطة خلاط كهربائي ونضع له كأس السكر مع عصير البرتقال وندمجهم جيداً ونضيف لهم حبة البنات ونخلط للمرة الاخيرة في الاخير نتحصل على عصير رائع صحي بفوائد كثيرة