Zabpelyhes banános muffin
Kovácsné Takács Tamara @kovacsne_tamara
Egészséges desszertet szerettem volna készíteni, amitől nem kell félni, hogy nagy adag kalóriabombát viszünk be szervezetünkbe.
Zabpelyhes banános muffin
Egészséges desszertet szerettem volna készíteni, amitől nem kell félni, hogy nagy adag kalóriabombát viszünk be szervezetünkbe.
Elkészítés
- 1
A zabpehely felét daráljuk le lisztnek.
- 2
A banánt törjük jól össze villával és keverjük ki a tésztánkat.
- 3
Kiolajozott formába adagoljuk ki, csak félig, hogy tudjon nőni. Tegyük előmelegített sütőbe, 170C°on kb. 20 percre. (Ne használjunk papírt, mert hozzáragad, inkább szilikon formát!)
Sziasztok!/Jó napot!Kedvemet lelem a sütésben, főzésben és ebből fakadóan vettem rá magam, hogy sajátos, kipróbált receptjeimet megosszam másokkal.Igyekszem ezt úgy tenni, hogy a kezdő háziasszonyok is pontról pontra eltudják sajátítani egy recept elkészítését.👋😙👩🍳
Olvass tovább Hasonló receptek
-
Banános-zabpelyhes reggeli muffin Banános-zabpelyhes reggeli muffin
Fogyókúrázók számára ideális reggeli! 1 adag 80 kcal.Lehet, hogy a túlérett banán már túl barna ahhoz, hogy megedd, ám tökéletes az édes reggeli muffinunkhoz. Ragacsos állaga és édessége ízletes energiabombává varázsolja az unalmas muffint! Ha gyümölcsös robbanásra vágysz, keverj bele egy kis áfonyát is.Tápérték (12 adaghoz):Kalóriák: 965 kcalFehérje: 33, 7 gSzénhidrátok: 150, 3 gÉlelmi rost: 14, 7 gCukrok: 80, 1 gZsír: 21 gTelített zsírok: 5, 1 gEgyszeresen telítetlen zsírok: 8, 1 gTöbbszörösen telítetlen zsírok: 4, 7 gEgyébKoleszterin: 554 mgNátrium: 682 mgSó: 1, 7 gÁsványi anyagokKálium: 1 468 mg
-
Banános-zabpelyhes muffin Banános-zabpelyhes muffin
1 db 80 kcalMostanában próbálok tudatosan étkezni, és sokkal egészségesebben mint előtte. Ugyanakkor nem kel le mondani az édeségről, csak változtatni rajta. Egy egy étkezés között is kiváló "nasi" vagy reggelire is teljesen megfelel. 😊
-
-
Csokis banános spenótos zabpelyhes turmix Csokis banános spenótos zabpelyhes turmix
Ez is régóta nagy kedvencünk, tízóraira (is) tökéletes. Egy anya és egy baba adag 🥰
-
Banános zabospalacsinta Banános zabospalacsinta
Amellett, hogy nagyon egészséges még gyorsan elis készíthető. Nálunk nagy kedvenc.
-
Ropogós zabpehely keksz Ropogós zabpehely keksz
Gyors és egészséges reggelit szerettem volna készíteni.
-
Banános muffin Banános muffin
Már kísérletezek egy ideje különböző banános muffin receptekkel, eddig ez sikerült a legjobban, de azért bevallom, hogy szerintem még van rajta mit dolgozni..😁Tippek/infók: 1. 20 perc sütés után kicsit nyersnek tűnhetnek, de 2-3 percnél ne nagyon hagyjuk bent tovább, mert utána már könnyen kiszárad és még jobban összeszikkad.2. Nekem néha beleragad kicsit a muffinformába, ilyenkor 15 mp-re berakom a mikróba, ilyenkor könnyebben lejön.
-
Kókuszos-banános zabpehely keksz 🍌🥥 Kókuszos-banános zabpehely keksz 🍌🥥
Egészséges nassolnivalót szerettem volna készíteni, valamint a túl érett banánokat jól hasznosítani. Így született meg ez a keksz, mely a nap bármely szakaszában fogyasztható, könnyű édesség.
-
Almás zabpelyhes süti Almás zabpelyhes süti
Nagyon egyszerű elkészíteni és nagyon finom. A felsorolt hozzávalók álltak itthon rendelkezésemre, ebből szerettem volna egy sütit összerakni egy ráérős szombat estén. Sikerült. :)
-
Almás zabpelyhes muffin Almás zabpelyhes muffin
Mivel az egészséges életmód híve vagyok próbálok minden desszertet is egészségesen elkészíteni. Íme az egyik ami rendkívül finom.
Gróf Évi
További ajánlott receptek
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/11556164
Szöveges kommentek (2)