شوربة الشوفان مع الخضر والسمك

وردة الربيع
وردة الربيع @cook_20517912
شارك

المكوّنات

  1. كوبمن الشوفان
  2. قطعة صغيرةمن السمك الأبيض
  3. جزرة محكوكة
  4. قطعةمن البسباس مقطعة قطع صغيرة
  5. قليلمن الخرقوم
  6. بصلة محكوكة
  7. طماطم 🍅 محكوكة
  8. ملعقة كبيرةطماطم مصبرة
  9. ملح
  10. ابزار
  11. سكنجبير
  12. قليلمن زعتر و زعيترة
  13. قزبور و معدنوس
  14. قليلمن زيت الزيتون
  15. علبةطون صغيرة

الخطوات

  1. 1

    في كاسرونة نضع البصل مع زيت الزيتون تشوح قليلا. بعدها نضيف الجزر و البسباس والطماطم مع التوابل. الإبزار والخرقوم والسكنجبير والملح والزعتر زعيترة. و قزبور ومعدنوس.طماطم مصبرة نترك الكل فوق النار حتى يتقلى جيدا بعدها نضيف الماء الكافي وتترك حتى الغليان

  2. 2

    بعدها نضيف السمك مقطع قطع صغيرة و الشوفان مع التحريك يترك الكل فوق النار حتى تطهى جميع العناصر على نار مهيلة مع التحراك من حين لأخر

  3. 3

    عندما تطهى الشوربة نضيف إليها علبة من الطون وتقدم بالصحة والعافية

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
وردة الربيع
وردة الربيع @cook_20517912
نُشرت في

التعليقات (6)

Wedad Rajab
Wedad Rajab @cook_26802432
وصفة جدا رائعة وصحية مشكورة اختي وبارك الله فيك❤️❤️

وصفات مشابهة