حضري الرز كالآتي: على نار متوسطة، قلبي البصل مع الزيت حتى يذبل قليلا، أضيفي الملفوف وقلبي، ثم أضيفي الرز، الملح، الفلفل الأسود والكمون وقلبي، أضيفي حبة الهال مع ضرورة شقها حتى تعطي النكهة، أضيفي الماء المغلي، ما أن يصل الماء لمستوى الرز قومي بتغطية القدر واتركيها على نار هادئة ١٥ الى ٢٠ دقيقة أو حتى ينضج الرز

اضيفي الخضار شيئا فشيئا مع التقليب في كل مرة... الفلفل الملون، الجزر، البروكلي، الكوسا، وأخيرا الملفوف، دعيها تنضج لخمس دقائق تقريبا مع التقليب

اضيفي العسل (أو صلصة الصويا) وصلصة الطماطم وكوب من الماء الدافئ، قلبي قليلا لتمتزج الصلصة ثم اتركيه بضع دقائق، يجب أن تغلي الصلصة قليلا قبل أن ترفعيه عن النار، قلبي بين الفينة والأخرى

قدمي الوجبة الشهية إلى جانب الرز وبصحة وعافية