A téli időszakban kevés vitaminhoz jut szervezetünk, főképp az ünnepi időszakban, amikor mindnyájan inkább a kellemes mint tápláló ételek és ünnepi fogások mellett döntünk (nem beszélve a temérdek süteményről).Ilyenkor méginkább szükség van a napi adag vitaminra, hogy gyorsan visszanyerjük frissességünk és megújult erővel kezdhessük az évet...Receptem egyszerű és bármikor megállja helyét a boltban kapható Kubu-hoz hasonló rostos, vitaminos üdítők mellett, kivétel persze hogy kizárólag természetes anyagokból, tartósító mentesen készül!

#fittvagyzsirAz őszi időszak kezdetén érdemes minél több zöldséget, gyümölcsöt fogyasztani, hiszen ezek rengeteg vitamint tartalmaznak, jótékonyan hatnak az immunrendszerre, így a betegségek is nagyobb eséllyel fognak elkerülni. Ez az ízletes smoothie ebben lesz a segítségedre, az alma és a sárgarépa miatt, pedig még diétás is.

A kiwi fontos nyomelemeket, ballasztanyagokat, ásványi anyagokat, E-, K és C-vitamint tartalmaz. A banánbantalálható A-, C-, E-, K-vitaminok mellett megtalálható majdnem az összes B-vitamin is....és még is, ez a smoothie nem csak egészséges, de finom is!

#golden 2.

Nagyon szeretem a gyümölcsöt és ez egy könnyű vacsorának is beillik. A belevaló gyümölcsöket bátran variálhatjuk aszerint, hogy mi van otthon.

Gyógyszerek helyett. 😊Turmixban készítettem, így nem csak a gyümölcsök-zöldségek leve van benne, hanem a rostok is. Az összetétele végtelen lehetőség lehet. Nekem most ezek voltak itthon.

Egy hosszan tartó megfázás közben kerestem immunerősítőt természetes alapanyagokból. November óta iszom, és a megfázás elkerült.😊 Ráadásul finom is. 😊 Talán még fogyaszt is. De itt a sok jó recept miatt nem tudok lemondani a finomságokról!😊😉

A színe üde, mint a tavaszi rétnek, az íze pedig fantasztikus!