Zabpelyhes banán kenyér (glutén-,tojás-,tej-,cukor mentesen is)

Erika Szegedy
Erika Szegedy @cook_15589318
Kassa

Ez a recept könnyen elkészíthető, ha van otthon 3 banán, zabpehely, tej (növényi vagy állati) egy kis dió, fahéj, sütőpor. És nem utolsó sorban gluténmentes, tej mentes, cukormentes, tojás mentes. Vajjal, dzsemmel, lekvárral, mogyoró féle krémekkel megkenve gyorsan fogy 😊

Zabpelyhes banán kenyér (glutén-,tojás-,tej-,cukor mentesen is)

Ez a recept könnyen elkészíthető, ha van otthon 3 banán, zabpehely, tej (növényi vagy állati) egy kis dió, fahéj, sütőpor. És nem utolsó sorban gluténmentes, tej mentes, cukormentes, tojás mentes. Vajjal, dzsemmel, lekvárral, mogyoró féle krémekkel megkenve gyorsan fogy 😊

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

1 óra
  1. 300 gzabpehely
  2. 150 mlnövényi tej
  3. 3 dbérett banán
  4. 65 gdió (diópótló)
  5. 1 kksütőpor
  6. 1 kkfahéj

Elkészítés

1 óra
  1. 1

    Első lépésben a sütőt bekapcsoltam 180 fokra. Míg melegszik a sütő, összeturmixoltam a 3 banánt 150 ml növényi tejjel, 1-1 kk sütőporral, fahéjjal. Növényi tej kinek melyik izvilág a szimpatikusabb, vagy épp mi van otthon. Én eddig már készítettem kókuszos, kókuszos-rizses, kókuszos-zabpelyhes tejjel, de sima tehén tejjel is elkészíthető. Nem próbáltam, de biztos finom azzal is.

  2. 2

    Összekevertem a száraz alapanyagokat, külön tálban a zabpelyhet a diópótlóval. Dióval gondolom még intenzívebb az íze, de én azt kerülöm. A zabpelyhet mostanság zabpehely liszttel kevertem (250g zabpehely +50g zabpehelyliszt). Turmix gépben összekeverve a zabpehely aprítódik így én a kézi keveréssel így oldottam meg. Legyen lisztes is, de darabos is, a sütés során szépen felszívja a tejet.

  3. 3

    A banán turmixot bele kevertem a zabos dióhoz, majd jól összedolgoztam. Sűrű massza lett belőle.

  4. 4

    Sütőpapírral kibélelt formába kanalazzuk. A sütő formában szépen elsimítjuk, majd mehet az előmelegített sütőbe légkeveréssel 180 fokon 40 percig, majd 170 fokon 10-15 percig. Mazsolát is gondoltam bele csempészni, meg csoki darabokat, de kifelejtettem. Csipeszek nélkül sütöttem 😀

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Ma Elkészítem
Erika Szegedy
Erika Szegedy @cook_15589318
Közzétéve:
Kassa
Hobbim a torta sütés, az izgalmas íz kombinációk. Nem szeretem a cukros vajas tortákat, mert abban semmi fantázia. Főzés és sütés számomra relax, de olykor kisebb fejtörés, mikor semmi se jut eszembe, mit kéne főzni. Spéci recept könyveket át lapozgatva, többnyire ide lyukadok ki. 🙂 Új étrendet követve (pajzsmirigy túlműködés miatt) elhatároztam, hogy amennyire csak tudom, száműzöm a glutent tartalmazó és némely állati eredetű alapanyagokat (tojás, sajt, vaj, tehén tej,..) kukorica, repceolaj,... Ez az app/oldal tele van finomságokkal, csak kár, hogy nem lehet az asztalra varázsolni egy csettintéssel. Gondolom ezzel nem vagyok egyedül. 😁
Olvass tovább

Szöveges kommentek

Hasonló receptek