Zabpelyhes banán kenyér (glutén-,tojás-,tej-,cukor mentesen is)

Ez a recept könnyen elkészíthető, ha van otthon 3 banán, zabpehely, tej (növényi vagy állati) egy kis dió, fahéj, sütőpor. És nem utolsó sorban gluténmentes, tej mentes, cukormentes, tojás mentes. Vajjal, dzsemmel, lekvárral, mogyoró féle krémekkel megkenve gyorsan fogy 😊
Zabpelyhes banán kenyér (glutén-,tojás-,tej-,cukor mentesen is)
Ez a recept könnyen elkészíthető, ha van otthon 3 banán, zabpehely, tej (növényi vagy állati) egy kis dió, fahéj, sütőpor. És nem utolsó sorban gluténmentes, tej mentes, cukormentes, tojás mentes. Vajjal, dzsemmel, lekvárral, mogyoró féle krémekkel megkenve gyorsan fogy 😊
Elkészítés
- 1
Első lépésben a sütőt bekapcsoltam 180 fokra. Míg melegszik a sütő, összeturmixoltam a 3 banánt 150 ml növényi tejjel, 1-1 kk sütőporral, fahéjjal. Növényi tej kinek melyik izvilág a szimpatikusabb, vagy épp mi van otthon. Én eddig már készítettem kókuszos, kókuszos-rizses, kókuszos-zabpelyhes tejjel, de sima tehén tejjel is elkészíthető. Nem próbáltam, de biztos finom azzal is.
- 2
Összekevertem a száraz alapanyagokat, külön tálban a zabpelyhet a diópótlóval. Dióval gondolom még intenzívebb az íze, de én azt kerülöm. A zabpelyhet mostanság zabpehely liszttel kevertem (250g zabpehely +50g zabpehelyliszt). Turmix gépben összekeverve a zabpehely aprítódik így én a kézi keveréssel így oldottam meg. Legyen lisztes is, de darabos is, a sütés során szépen felszívja a tejet.
- 3
A banán turmixot bele kevertem a zabos dióhoz, majd jól összedolgoztam. Sűrű massza lett belőle.
- 4
Sütőpapírral kibélelt formába kanalazzuk. A sütő formában szépen elsimítjuk, majd mehet az előmelegített sütőbe légkeveréssel 180 fokon 40 percig, majd 170 fokon 10-15 percig. Mazsolát is gondoltam bele csempészni, meg csoki darabokat, de kifelejtettem. Csipeszek nélkül sütöttem 😀
Hasonló receptek
-
Rizskoch (tej-, tojás-, glutén-, cukormentes) Rizskoch (tej-, tojás-, glutén-, cukormentes)
Tej-, tojás-, glutén-, cukormentes. Adrienn Császár Horváthné -
Banános süti Banános süti
Kisfiamnak készült , könnyen elkészíthető.Tej es tojás mentes. Égei Sarolta -
Banánkenyér Banánkenyér
Ajánlom azoknak, akik valami finomat szeretnének gyorsan készíteni és nem chipsszel és csokival szeretnének jól lakni. A hozzávalókat egyszerűen villával is össze tudjuk keverni, még robotgép sem kell hozzá. Futóversenyek után szoktam enni, mely nem csak laktató, hanem teljesen liszt- és cukormentes is. Nagyon egyszerűen variálható, mivel a 3-4 alap hozzávalón (banán, tojás, zabpehely, sütőpor) kívül, szinte bármit beletehetünk, most a leggyakrabban elkészített verziómat hoztam el. Ha hosszabb útra megyek el, vagy kiránduláson veszek részt, mindig van a táskámban belőle, mivel a rántott húsos szendvicset már túlságosan old schoolnak tartom :D Anita Dormán -
Tojás és gluténmentes zabkeksz Tojás és gluténmentes zabkeksz
#glutenmentesizlik3 #cookpad #kihivas #zabpehely#Eredeti tojás mentes zabpehelykeksz Pál Brigitta receptje ezt dolgoztam át. Beáta Németh -
Banán kenyér Banán kenyér
A túlérett banánok megmentöje! Nagyon finom vegán banán kenyér, Steiner Kristóf receptjét kipróbálva, egy kis extrával. Eva Balazs (ízek és ízlések) -
Müzliszelet (mentesen is) Müzliszelet (mentesen is)
Gondoltam készítek egy egyszerű müzli szeletet, végül ezzel azzal kiegészítettem. 🙂 Erika Szegedy -
-
Mindenmentes áfonyás torta Mindenmentes áfonyás torta
Régóta kacérkodom a teljesen mentes tortával. Ebben nincs tojás, helyette banán, tej helyett növényi tej, cukor helyett 4x édesítő, tejszínhab helyett vegán hab💪 Kurtán Kolos -
Banános, mandulás zabcsók (tej-, tojás- és gluténmentesen) Banános, mandulás zabcsók (tej-, tojás- és gluténmentesen)
Hogy varázsoljunk a gyerekbe egészséges dolgokat tej, tojás és gluténmentesen... Zsuzsa Kiss Szabo -
Zabpelyhes csokis banán süti 🍫♥️ Zabpelyhes csokis banán süti 🍫♥️
A kíváncsiság hajtott a banán kenyér fele. Ez sült ki belőle. 😁 nekem nagyon ízlett. Páromnak még jobban. 🙈 Incze Andrea Adrienn -
Tejberizs (tej és tojásmentes) Tejberizs (tej és tojásmentes)
Növényi tej és növényi tejszín keverékében főztem meg a rizst. Nagyon finom szaftos lett, lekvárral, fahéjjal, kakaóporral kíváló finomság az arra allergiásoknak is. Anta -
Banán-mentő zsemle Banán-mentő zsemle
Ha van otthon 2 darab kissé túlérett banán, készítsünk belőle cukor-és tejmentes zsemlét uzsonnára, vagy csak úgy. :) A banántól a zsemle enyhén édes, kellemes aromájú lesz, vajjal, lekvárral nagyon finom. EszterD
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek