نودل سبزیجات

مراحل تهیه
- 1
ابتدا نودل را ۵ دقیقه داخل آب درحال جوش قرار میدهیم تا کاملا نرم شود.
- 2
هویج، کدو ، کلم بروکلی را به شکل خلالهای باریک و نسبتا بلند برش میدهیم و کلم بروکلیها را هم به شکل گلهای ریز خرد کرده و بخارپز میکنیم اما باید دقت کرد که خیلی پخته و نرم نشوند. (بلانچ کنید حتما)
- 3
پیاز و فلفل دلمهای را خلالی برش داده، با کمی روغن زیتون تفت داده، سپس قارچها را به آن اضافه میکنیم و تفت میدهیم.
- 4
مرغ را خلالی خرد کرده و به طور دلخواه با مزه دلخواه با سیر و پیاز تفت دهید و بپزید
- 5
سبزیجات بخارپز شده را به آنها اضافه میکنیم و به همراه سویا سس و کاری آنقدر تفت میدهیم که آب اضافه آنها کشیده شده و حسابی تفت بخورند. بهتر است این کار را در وک (تابه مخصوص غذاهای شرقی) انجام دهیم.
درنهایت نودلهای پخته شده را با مواد تفت داده و سرو میکنیم
کوک اسنپها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
نودل سبزیجات🥦
یه وقتایی هستنه گریه کردن آرومت میکنه نه نفس عمیقنه یه لیوان آب سرد نه داد زدنﻳﻪ ﻭﻗﺘﺎﻳــــــــی ﻫﺴـــــﺖ ﻛﻪ ﻓﻘﻂ نیاز داریبرای همیشه نباشیﻫﻤﻴﻦ ….!!نودل سبزیجات غذای آسون و خوشمزه و فوری❤️ Sarina -
-
-
-
نودل سبزیجات تازه
#نودل برای من به شدت غذای خوشمزه و دوست داشتنیه اما نه نودل های آماده رو به تنهایی دوست دارم نه همش میشه رفت بیرون و نودل خوب خوردبرای همین تصمیم گرفتم امروز ناهار نودل درست کنم با سبزیجات تازه و جذابمثل همیشه هم #سالم و #رژیمی و هم #گیاهی Shadab Hassani -
-
-
نودل چینی با سبزیجات و مرغ
این غذا را میتوان بدون مرغ هم درست کرد که سریعتر آماده میشود Fariba Dabirnia -
نودل
نودل از اون غذا های فوری و خوشمزه و راحت که برای مایه آش میتونین یه عالمه تنوع بدید به موادZeynab
-
-
نودل سبزیجات
یه غذای شبه چینی که میشه گفت بیشتر من درآوردیه😉 از اونجا که بچه ها عاشق نودل هستن و به نظر من نودل هیچ ارزش غذایی به جز کالری نداره، سعی کردم با الهام گرفتن از غذاهای چینی حداقل سبزیجات و مرغ بهش اضافه کنم که وجدانم آسوده باشه. ولی از حق نگذریم خوشمزه است 😋 مریم کوکپد -
-
-
-
سالاد بروکلی و نودل
#سرآشپز_طلاییسلام دوستای گلم. حالا هم که چالش های خوب داریم من بازم رژیم هستم فقط می تونم نگاه کنم و دلم آب بشه 🤪🤪🤪 🤤🤤این سالاد خیلی خوشمزه و راحته حتما امتحان کنید و لذت ببرید 😍😍😍😍 🌹تجربه های لیلا🌹 -
-
-
نودل با مرغ و سبزیجات
اقا مخلصیم✋سلام و ارادت خدمت دوستای گلم در خونواده بزرگ کوکپدوقت بخیرایام ب کام amir hosein -
-
سالاد نودل با سبزیجات و مرغ گریل
یه سالاد خوشمزه رژیمی به سبک غذاهای شرق آسیا😋🌱💪🫒😋🌱💪🫒😋🌱💪🫒(البته این حجم از غذا رژیمی محسوب نمیشه ، این بشقاب چند نفره است )#رژیمی#نودل#سالاد#سرآشپز_طلایی مستر پپرونی -
نودل سبزیجات با فیله سوخاری (من درآوردی)
ماجرای غذای امروز من یه جورایی هم با نمکه هم خجالت آور😝خب من حدود دوهفته بود اصلا آشپزی نکرده بودم برای همین هم هیچ رسپی جدیدی براتون نگذاشتم؛(راستش حال و حوصله ی آشپزی نیست😅)نه اینکه حالم بد باشه و اینا ها اتفاقا یکی از خوبی های تابستون اینه که سر آدم شلوغ میشه و واقعا آشپزی جذابیت خودش رو به عنوان یک تفریح از دست میده چون تفریحات بهتری جاش رو میگیره 😉امروز به خودم گفتم بد نیست دوستیم رو با آشپزخونه از سر بگیرم و تصمیم گرفتم نودل سبزیجات درست کنم با تصور اینکه الان داخل یخچال همه جور سبزیجاتی داریم، نودل رو پختم و کنار گذاشتم و رفتم داخل یخچال دنبال فلفل دلمه ای و کلم بروکلی که چشمتون روز بد نبینه دیدم هیچی نداریم جز یه دونه کلم قرمز و یه کم لوبیا ولی از رو نرفتم و این شد نتیجه ش... نمی خوام بگم خیلی خوب شد ولی قابل خوردن بود البته بماند خودم راضی نبودم و آخر سر حس کردم مهارت آشپزیم عقبگرد کرده به 15 سال پیش...اگر سبزیجات داشتیم مطمئنا عکس و رسپی نودل رو براتون نمیگذاشتم چون به نظرم یک غذای تکراری بود که همه بلد بودین اما الان حس کردم دوست دارم داستان ش رو براتون تعریف کنم سمانه -
بشقاب سبزیجات بخارپز و گریل شده 🌸
#سبزیجات_گریا_شده #سبزیجات_بخارپز #سبزیجات #سس_رژیمی Ashpazye_parchin -
-
-
نودل سبزیجات 😉✌️
خووب دیگه عید تموم شدو باید از الان یک غذاهایی بخوریم که چیزایی که عید خوردیمو به قول معروف بشوره ببره پایین 🤦♀️😁😉من با نودل سبزیجات شروع کردم که نه خیلی سبک باشه که سیر نشیم نه خیلی سنگین باشه که به خوراکی های عید اضافه شه😁 #چالش_غذاهای_سالم و #رژیمی Sara Ag -
نودل مرغ و سبزیجات
نودل امروزه جز مهمی از خوراکی ها شده که هم سریع آماده میشه و هم تنوع طبخ بالایی داره،میتونه عصرونه ی خیلی خوبی باشه که هم ترکیب رنگ زیبایی داره و جلوه ی خوبی به میز پذیرایی میده و هم میشه به صورت گرم و سرد استفاده کرد#عصرونه#نودل#نودل_مرغ#نودل_مرغ_با_سبزیجات fereshte soedi -
-
-
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات