مراحل تهیه
- 1
ابتدا پیاز را نگینی خرد کرده و سرخ می کنیم و ادویه ها را اضافه می کنیم سپس رب گوجه فرنگی را اضافه کرده و تفت میدهیم و بعد لوبیا سبز ها را ریخته و آب را اضافه می کنیم و می گذاریم بپزد وقتی که آب آن چیده شد و لوبیا سبز ها پخت زیر آن را خاموش میکنیم
- 2
نکته: اگر لوبیا سبز ها با آب داخل قابلمه پخته نشدند باز هم آب اضافه می کنیم و اگر لوبیا سبز ها را قبلا پخته بودیم مواد را بدون آب با هم مخلوط می کنیم
- 3
اکنون سه پیمانه برنج را با آب می شوییم و روی آن یک بند انگشت آب می ریزیم و روی شعله قرار میدهیم و به آن روغن و نمک بستگی به علاقه اضافه میکنیم
- 4
وقتی آب برنج چیده شد مواد لوبیا را داخل آن می ریزیم و هم می زنیم و درب قابلمه را میگذاریم و زیر گاز را کم میکنیم و می گذاریم تا برنج دم بکشد
- 5
نوش جان
کوک اسنپها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
لوبیا پلو
#سرآشپز_طلایی#لوبیا_پلو_سویاسویا فواید زیادی داره که محققان روسی جزو اولین کسانی بودند که فواید سویا را دریافتند. این محققان دریافتند سویا دارای پروتئین زیاد، اسیدهای آمینه ضروری برای بدن، کلسیم، آهن، فسفر، منیزیم، روی، ویتامین های گروه B و فیبر می باشد.آنها سویا را جانشین پروتئین حیوانی در رژیم غذایی کردند و متوجه شدند که این ماده غذایی موجب پایین آوردن کلسترول بد یا LDL و کاهش تری گلیسیرید خون و در نتیجه کاهش بیماری های قلبی می گردد. 🍃Ma Akbari🍃 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
لوبیا پلو
بنظر من لذیذ ترین ترکیب سبزیجات و برنج را می توان در لوبیا پلو ایرانی تجربه کرد. طعم و بوی این غذا هر کسی را می تونه جذب کنه حتی پسرای سختگیر منو. مریم کوکپد -
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات