#golden2

Egy isteni egészséges palacsinta, tökéletes reggelire, vagy akár nassolni valónak, desszertnek is! Lekvárral, mogyoróvajjal, vagy mogyorókrémmel is tökéletes!

Ez egy újabb kedvenc reggelim 🙂.Az egészben 476 kcl van. Nálam az a Jolly Joker reggeli, amiben van bőven fehérje és rost. Annyira éhes voltam mikor sütöttem, hogy míg sült a gofri sütőben. Hozzásegítettem egy serpenyőben, hamarabb kész legyen. Így van mindkettő benne. Isteni finom 🙂

Egyszerűen édeset akartam enni, és a sok protein porral itthon is akartam valamit kezdeni. Olyan 1. 5 gramm ch egy szelet. Persze a felhasznált alapanyagoktól függ. Lapos (18x45cm-es a tepsim) lesz, így ha valaki jobban szereti ha vastagabb a süti akkor kisebb méretű sütőformát válasszon.

Imádom ezt elkészíteni reggelente, feldobja a napomat és laktatós 😋. Általában 8 db palacsinta jön ki

Mivel egészségesen próbálok étkezni és az ilyen jellegű ételeket preferálom, mindig valami egészségesebb verziót keresek az ételekre. Szerettem volna ebédre palacsintát enni, de lehetőleg olyat, ami fehérjét is tartalmaz. Így találtam ezt a receptet. Cukormentes málna lekvárral és chia maggal ettem. Isteni! 😋

#fittvagyzsir

Ezt a receptet is instagrammon találtam. Paige Dana-tól származik.Nagyon fincsi és variálható mindenki ízlése szerint.😍Lássunk is neki…