حلي خفيف وصحي لسحور رمضان# يوميات رمضان #

شاي الصباح هو بدايه لكل يوم جديد والشاي اسم صيني يطلق علي شجره ويحضر الشاي بطرق مختلفه ومتنوعه وهو من اشهر المشروبات في العالم

من الاكلات التراثية في فصل الشتاء

#وصفات_بالبني

نوع السمك تلابيا مُسَحَب من العظام و الجلد و الرأس عملته علي طريقتي صحي و لذيذ جداً اتمني ينال اعجابكم.

#أطباق_رمضانيةتنافس محلات الحلويات رووووعه

#حلويات _العيدحلى كتير لذيذ وسهل والمفضل لدي 😍

#وصفات_بالاصفر

المطبخ_العربي_الاقوىمن الوصفات السودانيه التقليديه العتيقه لايخلو منها بيت سوداني محبوبه جدا ودائما يجتمع عليها مع افراد الاسره الجيران و الاهل و الاحباب لتناولها وفي بعض الاحيان تطلب طلب من الضيوف .....مشبعه وجميله تقدم في كل الفصول لكنها جميله جدا في فصل الشتاء لانها تقدم ساخنه

سهله وسريعه

من اطيب انواع الحلويات الغربية وتمتاز بتنوعها واصنافها عديدة#تارتاطيب تارت من مطبخي

تعتبر شوربه الخضار من افضل الاطعمه التي توصف لعلاج مشاكل المعده حيث انها تعتبر وجبه خفيفه وغنيه بالفيتمينات والعناصر الغذائيه وتحتوي علي عده انواع من الخضار التي تعمل علي تعزيز صحه الجسم والبشره والشعر وتعمل علي ضبط مستوي ضغط الدم وتعالج الاكتئاب والتوتر وتساعد علي حمايه الجهاز الهضمي والمعده من عسر الهضم وتعزز صحه الجهاز المناعي وحمايه الجسم من الامرض والعدوي

تعتبر طريقة عمل حلي السميد بالكريمة من اشهر وصفات المطبخ اللبناني، وهي تعتبر من الحلى السهلة والسريعة، فهي لا تحتاج إلى الكثير من الوقت للحصول على وصفة مذاقها رائع يحبها الجميع تتميز بحلاوة طعمها ويمكن أيضا تقديمها في المناسبات والحفلات.

من اهم المشروبات الساخنة في فصل الشتا في بلاد الشام يعطي طاقة ويدفي وممكن تناوله على الفطور او العشاالمكونات لتحضير ٤ أكواب من السحلب

#فرح_قلبه_الوصفة_من_❤️⁩ ام يوسف⁦ ❤️⁩

تحلية سهلة وخفيفةممكن تحضريها من باقي الرز المسلوق في الثلاجة😉

وصفة من المطبخ الفرنسي و هي خليط من الزبدة او السمن مع الدقيق و الحليب و هي اساس لكثير من الصلصات الأخرى لدى الفرنسيين ... اتمنى تنال اعجابكم يا رب و شكراً.😊

# حلويات_العيدالمديده حلى مكثف يصنع من الماء والسكر والدخن والحلبه وهي من افضل المأكولات خلال فصل الشتاء تعطي الحراره للجسم ومن المعلوم في الثقافه السودانيه تعطي للمرأه في فتره الولاده كي تستعيد نشاطها وتدر الحليب لرضاعه الطفل 👶🏻

كان نفسي اعمل

حلى سريع التحضير

اقوى نكهه سمن باقل كميه سمن واسهل طريقه

عشاء خفيف

البرتقال من الفواكه الغنيه بفايتمين سي والموز من الفواكه الغنيه جدا بالالياف الغذائيه والتي تعمل علي تسهيل عمليه الهضم كما انها تجنب الاصابه بالامساك ويعطي الاحساس بالشبع لمن يتبعوا الحميه الغذائيه وايضا من الفواكه المحببه عن الاطفال 😍

اكله صحيه ومغذيه جداً وخفيفه على المعده في وجبه العشاء جربوها وحتعجبكم 😋

المطبخ_العربي_الاقوىمن الوصفات التقليديه المحبوبه

شوربة رائعة جدا تليق خصوصا بمرضى المعدة المصابين بصعوبة الهضم ويأكلها الجميع عادي

تبلدي هو نوع من الحبوب لونها ابيض وبذورها سوداء ويصنع منها عصير بنقع الحبوب في الماء وهو من اشهر العصائر المشهوره في السودان ومن فوائده غني بفايتمين C والبوتاسيوم و الكالسيوم

#وصفات_بالاخضرعصير منعش وفوائده يساهم في التخلص من عسر الهضم ويعتبر من المشروبات التي تزيد في نشاط الدوره الدمويه في الجسم وينصح بتناوله للاشخاص الذين يتبعون حميات انقاص الوزن لانه يساعد علي حرق السعرات الحراريه ويستخدم في التخلص من اوجاع المقص

مديدة سكسكانية باللبن