من تجربتي للدايت سنتين الحمد لله في كل سنه بنزل الوزن اللي عايزه حبيت اشارك معكم وصفه سهل للدايت

هذي الوصفه تنعمل لما يكون عندك خضار كثير واطفالك مايحبوا طعمها هذي الوصفه تقارب بطعمها للفلافل وضعت في هذه الوصفه دقيق عادي احيانا اضع نصف كوب دقيق حمص 😋هالوصفه لابد تعمليهابصينيتين بايركس كبار

السوا المظبوط اللحمه و الخضار👌

#التحدي_الفضي لذيذة ومشبعة ومغذية وبنفس الوقت سعراتها الحرارية قليلة

.

لذيذه وصحيه ومره خفيفه على المعده 👌🏻 وتنوعي فيها لما يكون عندك خضار كثير اهتمي بالملاحظات اللي انا كاتبتها تحت