كسكسيي باللحمة والخضار رائع جدا

اكلة لذيذة و شهية و خفيفة و كمان فوايدها كتيرة لا و عمايلها سهلة اوي اوي. له فوايد جمة اولا يحتوي على عنصر السيلينيوم نوع من انواع المعادن بيساعد علي الحماية من خطر الاصابة بامراض القلب و بيحافظ علي الشرايين و بيقوي جهاز المناعة و بيحمينا من الاصابة بسرطان البروستاتا و كمان اللي بيعمل دايت ده حيساعده علي الدايت لانهربيحتوي علي 200 سعر حراري و الياف و دي طبعا بتنفش في المعدة فبالتالي بتديلك احساس بالشبع.
#المطبخ #deliciousfood#instafood
الخطوات
- 1
تسوية الكسكسيي علي البخار سواء في حلة البخار او حلة عادية. بنحط 6 كوب ماء وفوقها مصفي تكون عيونها صغيرة نحط فيها الكسكسيي و نغطيها كويس.. و نفتح و نقلب كل شوية وبعد خمس دقايق نفتح ونرش فوقه رشة ميه اد معلقتين كدة تقريبا بياخد ربع ساعة لو في حلة البخار ونص ساعه لو حلة عادية. بتلاقي الحبة بقت طرية ونافشة شوية.. المهم ما يعجنش ويبقي fluffy كدة.
- 2
بعد ما يستوي يبقي زي الصورة كدة نحط عليه وهو سخن قطعة زبدة ومعلقة مرقة لحمة بودر كبيرة ونقلبهم ونطفي عليه
- 3
اللحمة المكعبات نقلبها مع البصل والبهارات اللحمة والملح والفلفل ونحط معلقتين زيت ونسويها علي نار هادية وتزود مية شوية بشوية لحد ماتستوي
- 4
الخضار بعد ما نغسله ونقطعه مكغبات كبيرة نقلبه في ملح وفلفل وقطعة من الزبدة و نشوحه علي النار 5 دقايق وعدين نزود شوية مية صغيرين لان مش عايزاه يستوي اوي و يبقي مهري لا عايزاه يفضل فريش
- 5
بعد كدة بغرف في طبق التقديم كسكسي (لو بسخنه و هو في المصفي و تحتيه حلة فيها مية) بعد كدة اغرفه واسقيه شوية من صوص اللحمة و فوقيه الخضار ثم اللحمة.. و بالف هنا بجد اكلة تجنن
- 6
تفلصيل اكتر و فيديو موجودة علي قناتي علي اليوتيوب مطبخ روبي https://m.youtube.com/channel/UCZzbjZBK3C9foGFoeAmnJGg
من تفاعل بإيموجي
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفة من
وصفات مشابهة
-
-
لحمة بالخضار في حلة الضغط لحمة بالخضار في حلة الضغط
نفس فكرة ورقة اللحمة بس اسرع و احلى كماناتمني تجربوها مش هتندمو لانها خفيفة و سهلة و طعمها جديد كمان Sara Mostafa -
-
-
-
-
-
طاجن التورلي باللحمة والخضار طاجن التورلي باللحمة والخضار
الكل يعلم جمال طاجن التورلي باللحمة 🥩ويا سلام على تشكيلة الخضار 🥕🥔🍅بتبقى آخر جمال ✨اولا من ناحية طعمه الجميل 😍ومن ناحية ثانية لأنه مفيد جداً 👌وكمان بيرضي كل الأذواق 👍#النمليه #كوكباد#اتفضلوا_معانا_دعاء_الباز#عيد_الاضحى#أكلات_لحم#الشيف_الذهبي دعاء الباز Doaa Albaz -
طاجن لحمة بالخضار المشكل 😋❤️ طاجن لحمة بالخضار المشكل 😋❤️
#طبخات_امي#طاجن لحمة بالخضار المشكل😋❤️🤩من أحلى الأكلات إلى ممكن تعمليها بجد جميلة وطعمها تحفة بجد👌❤️ 💛Soo hassan💛 -
أرز بالبشاميل والخضار واللحمة المفرومة أرز بالبشاميل والخضار واللحمة المفرومة
#وصفات_بالأرز الهام فاروق -
-
ورقة اللحمة مع الخضار بشكل جديد ورقة اللحمة مع الخضار بشكل جديد
#الشيف_الذهبي#ابدع_واقتصد Shimaa Elbedewy
التعليقات (2)