كسكسيي باللحمة والخضار رائع جدا

اكلة لذيذة و شهية و خفيفة و كمان فوايدها كتيرة لا و عمايلها سهلة اوي اوي. له فوايد جمة اولا يحتوي على عنصر السيلينيوم نوع من انواع المعادن بيساعد علي الحماية من خطر الاصابة بامراض القلب و بيحافظ علي الشرايين و بيقوي جهاز المناعة و بيحمينا من الاصابة بسرطان البروستاتا و كمان اللي بيعمل دايت ده حيساعده علي الدايت لانهربيحتوي علي 200 سعر حراري و الياف و دي طبعا بتنفش في المعدة فبالتالي بتديلك احساس بالشبع.
#المطبخ #deliciousfood#instafood
كسكسيي باللحمة والخضار رائع جدا
اكلة لذيذة و شهية و خفيفة و كمان فوايدها كتيرة لا و عمايلها سهلة اوي اوي. له فوايد جمة اولا يحتوي على عنصر السيلينيوم نوع من انواع المعادن بيساعد علي الحماية من خطر الاصابة بامراض القلب و بيحافظ علي الشرايين و بيقوي جهاز المناعة و بيحمينا من الاصابة بسرطان البروستاتا و كمان اللي بيعمل دايت ده حيساعده علي الدايت لانهربيحتوي علي 200 سعر حراري و الياف و دي طبعا بتنفش في المعدة فبالتالي بتديلك احساس بالشبع.
#المطبخ #deliciousfood#instafood
الخطوات
- 1
تسوية الكسكسيي علي البخار سواء في حلة البخار او حلة عادية. بنحط 6 كوب ماء وفوقها مصفي تكون عيونها صغيرة نحط فيها الكسكسيي و نغطيها كويس.. و نفتح و نقلب كل شوية وبعد خمس دقايق نفتح ونرش فوقه رشة ميه اد معلقتين كدة تقريبا بياخد ربع ساعة لو في حلة البخار ونص ساعه لو حلة عادية. بتلاقي الحبة بقت طرية ونافشة شوية.. المهم ما يعجنش ويبقي fluffy كدة.
- 2
بعد ما يستوي يبقي زي الصورة كدة نحط عليه وهو سخن قطعة زبدة ومعلقة مرقة لحمة بودر كبيرة ونقلبهم ونطفي عليه
- 3
اللحمة المكعبات نقلبها مع البصل والبهارات اللحمة والملح والفلفل ونحط معلقتين زيت ونسويها علي نار هادية وتزود مية شوية بشوية لحد ماتستوي
- 4
الخضار بعد ما نغسله ونقطعه مكغبات كبيرة نقلبه في ملح وفلفل وقطعة من الزبدة و نشوحه علي النار 5 دقايق وعدين نزود شوية مية صغيرين لان مش عايزاه يستوي اوي و يبقي مهري لا عايزاه يفضل فريش
- 5
بعد كدة بغرف في طبق التقديم كسكسي (لو بسخنه و هو في المصفي و تحتيه حلة فيها مية) بعد كدة اغرفه واسقيه شوية من صوص اللحمة و فوقيه الخضار ثم اللحمة.. و بالف هنا بجد اكلة تجنن
- 6
تفلصيل اكتر و فيديو موجودة علي قناتي علي اليوتيوب مطبخ روبي https://m.youtube.com/channel/UCZzbjZBK3C9foGFoeAmnJGg
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
كيس لحمة بالخضار كيس لحمة بالخضار
حبيت اغيرف اكلي فقولت بدل مااعمل ورقةلحمةاعملهاف كيس وكانت النتيجةمبهرةجدا طعمهاروعةياريت تجربوهاوتقولولي رايكم علشان يهمني رايكم كتير #أكلات_باللحم إيناس الشناوى -
ورقه اللحمه بالخضار 😍😍😍😍😍 ورقه اللحمه بالخضار 😍😍😍😍😍
من احب الوصفات الي قلبي لانها دايت و مفيده جداا ❤ Rana Refat -
ارز باللحمة المفرومة والخضار والبشاميل 😋😋 ارز باللحمة المفرومة والخضار والبشاميل 😋😋
#وصفات_بالارز Ann Samy Hamza -
طاجن التورلي باللحمة والخضار طاجن التورلي باللحمة والخضار
الكل يعلم جمال طاجن التورلي باللحمة 🥩ويا سلام على تشكيلة الخضار 🥕🥔🍅بتبقى آخر جمال ✨اولا من ناحية طعمه الجميل 😍ومن ناحية ثانية لأنه مفيد جداً 👌وكمان بيرضي كل الأذواق 👍#النمليه #كوكباد#اتفضلوا_معانا_دعاء_الباز#عيد_الاضحى#أكلات_لحم#الشيف_الذهبي دعاء الباز Doaa Albaz -
-
طاجن التورلي باللحمة والخضار طاجن التورلي باللحمة والخضار
الاستفادة بالقيمة الغذائية والطعم من مجموعة الخضروات Timocook -
-
طاجن اللحمة بالخضار طاجن اللحمة بالخضار
#ع_طريقتي #ولا_احلا 😍 #ولا_اسهل 👌 اظن مافيش أسهل من كدا 😍 #اكلات_سريعة 👌 #اكلات_سهله ✌️ بجد لازم تجربوه الطعم حكايه وسهل جداً وبسيط مش هاياخد منك وقت في التحضير و كمان وجبه متكامله 👌 Mona E Bakir
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (2)