#صحي#وصفات_بالاحمر

*مهلبية الشوفان**يعتبر الشوفان غذاء صحي شامل يحتوي على مستوى عال من الالياف الغذائية الاساسية في عملية الهضم. يبقى في المعدة فترة اطول ليشعرك بالشبع كما انه يقي من الاصابة بامراض القلب والقولون  ويخفض الكوليسترول ويساعد في استقرار السكر في الدم. يؤكل كالحساء او مع اللبن او في الحلويات

فطوري المفضل و الاحلى انها خيار صحي ، التمر بدل السكر و الشوفان بدل النشا و الاهم الطعم خورافي ❤و استخدمت فيها الحليب قليل الدسم بدل كامل الدسم

وصفة صحية ومفيدة ولذيذة😋

يارب كثر ما أحب الخير وابتهج فيه سخر لي الأخيار من خلقك 💛🌿

مهلبية الشوفان على طريقتي ملاحظه لأصحاب الدايت تقدرو تستبدلو السكر بضرف استفيانا

مهلبية الشوفان الصحية قليلة السعرات ،تقدم بارده .

لذيذة و تبعث الدفء في الأجواء الباردة ...