Bayam merupakan salah satu sumber zat besi yang baik. Namun, sayuran ini juga mengandung oksalat yang dapat menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh. Untuk menyiasatinya, sertai dengan konsumsi vitamin C untuk membantu penyerapan zat besi. (Alodokter.com)#CookpadCommunity_Bogor

Sayur bening bayar cocok sekali buat penderita kanker payudara karena banyak mengandung zat besi,dalam bayam terkandung vitamin a,c,kalsium ,protein,fosfor n karbohidrat,cocok buat penderita kanker payudara karena akan mengurangi pertumbuhan serta perkembangan sel sel kanker ,bayam mengandung zat bioaktif yang mampu menghambat n menyumbat pertumbuhan pembuluh darah sel kanker,bagi penderita kanker payudara jangan putus asa n makan makanan yang bergizi agar diberikan kesehatan ,semoga yang menderita penyakit kanker payudara diberikan umur panjang n kesehatan ,angkat penyakit yang menyerang mereka ya allah aamiin ya allah#pejuangdapur#pedulikankerpayudara

Alhamdulillah semua jenis sayuran ank2 ku suka.Menurut pakar dr. Ayu Partiwi, SpA, MARS https://www.klinikdrtiwi.com/gizi-prima-saat-hamil-a-menyusui , disarankan konsumsi makanan bergizi yg mengandung zat besi adekuat untuk ibu hamil & menyusui; sehingga anak sudah diperkenalkan sayuran dari usia di dalam kandungan.Kali ini kami buat sayur bening bayam untuk sekeluarga..dan sekaligus ikut tantangan mimin cookpad..."Sayur biasa yang bergizi dan dibuat dengan cinta"#pekanposbar#SayurUntukSiKeci

Bumil lagi pengen yg ijo seger2 😄

Menu favorite sejuta umat. Harus ada dalam menu sarapan minimal 2 hari sekali. Masaknya cepet. Manfaatnya banyak. Selamat mencoba menu simple ini ya 😊

Masakan sederhana kesukaan suami. Biasanya ditambah jagung manis potong potong

Selalu buat sayur ini krn kangen sm masakan ibu mertua seger bgt khas pke temu kunci

..28/10/18..lama gk ikutan posbar bareng #komunitaspaders dikarenakan lagi sibuk"nya .. Alhmdulillah kali ini bisa ikutan posbar komunitas paders bertema #pr_recookhararejo, dengan bertepatan bulan ini bulan kanker, kali ini saya masak sayur bening bayam,karena bayam adl salah satu sayuran yang kaya akan zat besi. Bayam memiliki nama latin Amaranthus spp ini memang kerap dikonsumsi oleh masyarakat indonesia. Dalam bayam menngandung, karbohidrat, zat besi, protein, dan kalsium. Serta fosfor, vitamin A dan C. Dalam bayam juga terkandung senyawa Flafonoid phytonutrisi. Senyawa inilah yang mampu mencegah penyakit kanker payudara, karena sifat antikankernya. Senyawa flafonoid yang terkandung dalam bayam mampu menurunkan risiko terkena kanker payudara mencapai 34%. Serta serat dalam bayam juga dapat membantu melawan sel kanker payudara. Menurut penelitian tentang pencegahan kanker payudara, telah mengungkapkan bahwa mineral, vitamin dan fitronutrien yang terkandung dalam bayam mampu mencegah serta memperbaiki kerusakan DNA dalam sel-sel kanker tersebut. Sehingga, hal tersebut dapat melindungi DNA dari perkembangan sel kanker yang lebih besar, bayam juga mengandung senyawa bioaktif yang mampu menyumbat bahkan menghentikan pertumbuhan pembuluh darah penyebab sel tumor.Source: wina kartikaSumber:https://m.kumparan.com/nurul-aisyah1511925341056/manfaat-konsumsi-bayam-bagi-penderita-kanker-payudara#cookpadcommunity_banjarnegara #cookpadindonesia #cookpad_paders #pe_recookhararejo