..28/10/18..lama gk ikutan posbar bareng #komunitaspaders dikarenakan lagi sibuk"nya .. Alhmdulillah kali ini bisa ikutan posbar komunitas paders bertema #pr_recookhararejo, dengan bertepatan bulan ini bulan kanker, kali ini saya masak sayur bening bayam,karena bayam adl salah satu sayuran yang kaya akan zat besi. Bayam memiliki nama latin Amaranthus spp ini memang kerap dikonsumsi oleh masyarakat indonesia. Dalam bayam menngandung, karbohidrat, zat besi, protein, dan kalsium. Serta fosfor, vitamin A dan C. Dalam bayam juga terkandung senyawa Flafonoid phytonutrisi. Senyawa inilah yang mampu mencegah penyakit kanker payudara, karena sifat antikankernya. Senyawa flafonoid yang terkandung dalam bayam mampu menurunkan risiko terkena kanker payudara mencapai 34%. Serta serat dalam bayam juga dapat membantu melawan sel kanker payudara. Menurut penelitian tentang pencegahan kanker payudara, telah mengungkapkan bahwa mineral, vitamin dan fitronutrien yang terkandung dalam bayam mampu mencegah serta memperbaiki kerusakan DNA dalam sel-sel kanker tersebut. Sehingga, hal tersebut dapat melindungi DNA dari perkembangan sel kanker yang lebih besar, bayam juga mengandung senyawa bioaktif yang mampu menyumbat bahkan menghentikan pertumbuhan pembuluh darah penyebab sel tumor.Source: wina kartikaSumber:https://m.kumparan.com/nurul-aisyah1511925341056/manfaat-konsumsi-bayam-bagi-penderita-kanker-payudara#cookpadcommunity_banjarnegara #cookpadindonesia #cookpad_paders #pe_recookhararejo

Bismillah assalamualaikum warahmatullahi wabarokatuh ,sayur bayam yg bagus utk bumil n perkembangan janin

Alhamdulillah semua jenis sayuran ank2 ku suka.Menurut pakar dr. Ayu Partiwi, SpA, MARS https://www.klinikdrtiwi.com/gizi-prima-saat-hamil-a-menyusui , disarankan konsumsi makanan bergizi yg mengandung zat besi adekuat untuk ibu hamil & menyusui; sehingga anak sudah diperkenalkan sayuran dari usia di dalam kandungan.Kali ini kami buat sayur bening bayam untuk sekeluarga..dan sekaligus ikut tantangan mimin cookpad..."Sayur biasa yang bergizi dan dibuat dengan cinta"#pekanposbar#SayurUntukSiKeci

Bayam merupakan salah satu sumber zat besi yang baik. Namun, sayuran ini juga mengandung oksalat yang dapat menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh. Untuk menyiasatinya, sertai dengan konsumsi vitamin C untuk membantu penyerapan zat besi. (Alodokter.com)#CookpadCommunity_Bogor

Masak satset tanpa ribet, Menu kali ini sayur bening bayam dengan temu kunci#MasakApaHariIni#Bayam#SayurBening

Menu sayur andalan untuk para krucilku yang paling mudah masaknya ya sayur bening bayam ini ☺️ ibaratnya masak ga pake tenaga 😅 yang penting anak-anak suka 😍#resepWee

Lagi pengen makan yang seger2, dan ditukang sayur kebetulan adanya bayam.. Ya sudah.. Langsung masaaakk 😁😁

Makan tuh gak lengkap ya tanpa sayuran apalagi sahur gini enak ya pake sayur bening dan gampang juga buat yang yg tinggal cemplung. Dan bayam ininbs dikombinasikan dengan sayur2 lainnya.#berburucelemekemas #resolusi2019 #cookpadcommunity_bogor #20 #SiapRamadan #sayurbening #beningbayam #bayam

04 Oktober 2021Minggu ini arisan cooksnap peda jatuh ke mbk @RuDes langsung seluncur ke akun nya.Saya cooksnap sayur bening bayam,karena memang sayur bening itu hampir selalu saya buat biar anak2 terbiasa makan sayur.Resep asli memakai wortel tp saya ganti oyong sm di tambahin jagung.Semoga berkenan ya mbk 🤗Source : @RuDes dengan penyesuaian#GenkPejuangDapur#GenkPeda_Eksis#CookmemberGenkPeda_RuthDestianty#Cookpadcommunity_Surabaya

Karena setelah cek lab HB rendah, bumil harus banyak konsumsi zat besi :')

Menu yg simpel cepat adalah sayur bayam yg pasti semua suka

13 Desember 2020Satu lagi sayur ga bakalan di tolak sm anak ku bayam,dia suka sekali sm bayam apalagi di buat sayur bening gini.Saya tambahkan tomat,biar tambah lahap makan nya.#JelajahResepSayuranHijau#Cookpadcommunity_surabaya#JelajahResep