کشک کدو

#رژیمی#شام_سبک#کدو#سرآشپز_طلایی#نعناع#غذای_ساده#ایمنی_بدنکشک کدو یک غذای کرمانی است که کالری کمی داشته و در عوض به دلیل داشتن کشک، سرشار از کلسیم است.

#جشنواره_نوروزی #مدال_الماس #کشک_کدوای اسفند غمگین کوله بار سفرت را ببند و از مردمان سرزمینم دور شو.سالها بعد اگر مجالی بودو نگاهمان به صفحات غبار گرفته این اسفند غمین افتاد یاد مهربانی کسانی بیفتیم که جان خود را سپر بلا کردند.(*کشک کدو یک غذای کرمانی است که کالری کمی دارد و در عوض به دلیل داشتن کشک، سرشار از کلسیم است.*)

# کدوبا سلام دوستان گل دستور یه غذای خوشمزه ‌و سنتی رو براتون می نویسم تقدیم نگاه قشنگتون. کشک کدو یه غذای کرمانی است که کالری کمی دارد در عوض به دلیل داشتن کشک سرشار از کلسیم است .

#کشک؛کشک یکی از محصولات کاملا ایرانی گرفته شده از ماست با ماندگاری زیاد می باشد. کشک در روش سنتی از ماست بدون چربی و یا دوغ باقی مانده پس از کره گیری آماده می گردد. کشک خشک دارای ۵۵ تا ۷۵ درصد پروتئین می باشد.کشک همچنین از خواص شیر برخوردار است و دارای مواد معدنی کلسیم، چربی، نمک، پروتئین و نیاسین (ویتامین B3) می باشد. از آن برای تغییر طعم غذاهای ایرانی بسیاری مانند آش رشته، کشک بادمجان، کله‌جوش و… استفاده می شود. برای کاهش گرسنگی مفید است.سعی کنید از کشک جامد استفاده نمایید و کشک مایع را حدود 20 دقیقه بجوشانید.#عصرانه_سالم#کشک_و_بادمجون#بادمجون

بسم الله الرحمن الرحیم⚘⚘⚘⚘کشک کدو یک غذای کرمانی است که به خاطر داشتن کشک سرشار از کلسیم می باشد.کدو سبز فیبر بسیار بالایی دارد و کالری بسیار پایینی دارد و در دسته مواد غذایی با کالری منفی به حساب می‌آید.*مواد موجود در کدو سبز باعث کاهش فشار و قند خون شده و از بروز سکته قلبی و مغزی جلوگیری می‌کند.*این ماده غذایی به دلیل میزان بسیار بالای آنتی‌اکسیدن باعث جلوگیری از پیری زودرس پوست شده و سوخت‌وساز بدن را به شدت افزایش می‌دهد.*کدو سبز جزو  غذاهایی است که قند خون را کاهش می‌دهند و مانع از جذب کلسترول می‌شود👌👌👌👌من این کشک کدو رو با کشک گوسفندی درست کردمبا تشکر از دوست کوکپدی@Fateme_Movahed⚘⚘⚘🙏🙏🙏#غذای_محلی#کرمان#کشک_کدو#کشک_کدو_کرمانی#کدو_سبز#کشک_گوسفندی#نعناع#پیاز#گردو#سیر#غذای_نونی#غذای_فوری#ساده_سریع🍁🍁🍁🍁🍁جمعه بیست و پنجم آذر ماه هزار و چهار صد و یک

چایمان سرد شدایرادی ندارددوستی هایمان سرد نشودکنار اجاق زندگیاستکان استکانچای دوستی بریزیمبا کمی قند محبتو از کنار هم بودن هایمان لذت ببریمسلام دوستای گلم شبتون خوش 👋👋🌠من اومدم با یه غذای خوشمزه و مقوی که هم مقرون به صرفه هست هم سریع آماده میشه😋🤗کشک و اسفناج یکی از غذاهای محلی و سنتی شهر کرمان استاین غذای خوشمزه به دلیل داشتن کشک و همچنین اسفناج سرشار ازآهن ، پروتئین و مواد مغذی است.#کشک_اسفناج#مقرون_به_صرفه#غذای_سنتی_کرمان

#سرآشپز_طلایی#کدو#کدو_سبز#کشک#کشک_کدو

#سرآشپز_طلایی #ایرانگردی #سفر_چهارم #غذای_رژیمی #کشک_کدو #غذای_نونیکدوسبز سرشار از ویتامینc و لوتئین است که هردو برای چشم مفیداست، در طب قدیم خواص سرد و خنک کنندگی برای آن ذکر شده، همچنین کدو و تخم آن برای پیشگیری از سرطان ریه اثر قوی دارد. کشک کدو یکی از غذاهای سنتی و اصیل کرمانی است که کالری کمی دارد و برای برنامه های رژیمی مناسب است. ترکیبات آن هم کدوسبز، کشک، پیازداغ، سیرداغ، نعنا داغ، بعضیا فیله گوجه فرنگی هم میزنن، پودرگردو ، نمک فلفل زردچوبه است😊اگر درست کردین و نوش جان کردین کوک اسنپ یادتون نره🤗

#کشک_کدو#به_صرفه#کوک_اسنپبا تشکر از دوست خوبم پرچین جون@ashpazye_parchin

از غذاهای معروف و بسیار پرطرفدار قزوین،اصفهان.... می توان کله جوش را نام برد. جالب است بدانید کله جوش یکی از غذاهای سنتی حتی در مناطق کویر نشین ایران نیز از حدود ۱۰۰ سال گذشته تاکنون مرسوم و رایج بوده است.غذای کله جوش طبعی گرم دارد و سرشار از کلسیم و فسفر است! به همین سبب بیشتر در ماه های سرد سال مصرف می شود. دقت داشته باشید ارزش غذایی کله جوش به دلیل استفاده از کشک می باشد؛ و مهم ترین خاصیت آن، جلوگیری از پوکی استخوان است.کشک حاوی کلسیم ،چربی نمک ،پروتئین و همچنین نیاسین یا همان B3 است و هر 100 g کشک حاوی 150 کیلو کالری میباشد  

#سرآشپز_طلایی#چی_بپزم#کدو#کشک#کشک_کدو#کدوسبز

کشک کدو هم به اندازه کشک بادمجون خوشمزه و عالیه و فوق‌العاده مقوی، هم به خاطر کشک و هم گردو و کدو، می‌تونید این رسپی رو رژیمی هم درست کنید و کدو رو بخارپز کنید👌#ناهار #نهار #کشک_کدو #کشک #کشک_بادمجون #کشک_بادمجان #غذای_رژیمی #ناهار_ساده

#کشک_کدو( کشک کدو ) یک غذای نونی فوق العاده.حتی افرادی که کدو دوست ندارن حتتتتما این دستور رو امتحان کنن. طعمش بینظیره 🥰این غذا بسیار خوشمزه اس و مانند کشک بادمجان بسیار دوست داشتنیپیشنهاد می کنم اگه تا حالا نخوردیدحتما امتحانش کنید.در این دستور کدو احتیاج به سرخ کردن ندارداین غذا برای افرادی که کدو دوست ندارند بسیار مناسب است. چون به هیچ عنوان طعم کدو در انتهای کار چشیده نمیشود

#وگان‌یعنی این می تونه رقیب کشک و بادمجان بشه . البته که نه .ولی خوشمزه کم کالری کم دردسر و پر از ویتامین است .البته که اگر مخلفات روی کشک و بادمجان برای تزیین می ریختم به رقابت بسیار نزدیک می شد ولی من ترجیح دادم هم وگان باشه هم سالم .و اگر تندی دوست دارید تندی با ته مزه شیرینی طعم جالبی دارد بهرحال من حدودا یکی دو سالی ست کدو خور شده ام و در بین خوراکی هایی که تا کنون درست کردم اینو خیلی دوست داشتم.ظاهر غذا شبیه گوشت کوبیده است با تشکر از کاربر shahla ❤ ✌️✌️✌️✌️✌️

کدو هاکالی یا همون کشک و کدو غذایی شبیه به کشک بادمجانه که برای کسانی که از بادمجان فراری هستن گزینه عالی و خوشمزه‌ای هست و با وجودی که پیش غذا محسوب میشه اما میتونه یکی از وعده های نهار یا شما رو به خودش اختصاص بده 👌😍😋 خوراکی بسیار خوشمزه و دارای ارزش غذایی بالاست دارای کلسیم فراوان ، کم کالری و به دلیل داشتن ویتامینها و مواد مغذی به پایین آوردن چربی خون و لاغری کمک میکنه و چون فیبر بالایی داره با سیر نگه داشتن شما به مدت طولانی از پرخوری شما و چاقی جلوگیری میکنه خلاصه اینا گوشه ای از فواید این غذای ساده و خوشمزه بودن که من با رسپی خوب آقای مجتبی کاکو شیرازی درست کردم با اجازتون بریم سراغ طرز تهیه کدو هاکالی خوشمزمون 😋😋😋#سرآشپز_طلایی#غذای_نونی#کدو_هاکالی

#بز_قورمه_کرمانی#بز_قورمه#رمضان#ماه_برکتبز قورمه از غذاهای اصیل و سنتی استان کرمان است که به دلیل داشتن گوشت و نخود بسیار مقوی و سرشار از پروتئین می باشد.این غذا را با نان و یا به صورت خورشت با برنج میل می کنند.با تشکر از دوست عزیز کوکپدی ‏@ashpazye_parchin

#کشک_کدومثل کشک بادمجان درست میشه☺

#سرآشپز_طلاییابن غذا در گروه غذاهای بدون گوشت قرار داره ضمن اینکه ساده و راحت تازه میشه میتونه به پیش برای مناسب برای مهمانی ها یا حتی برای وعده شام در نظر گرفته بشه

سرشار از کلسیم . برای کسایی که بادمجون اذیتشون می کنه به جای بادمجون از کدو سبز استفاده کنن. استفاده از گردو و نعنا باعث میشه سری کشک خنثی بشه .

خیلی خوشمزه اس .برای اونایی که مزه کدو رو دوست ندارن ، روش مناسبی هست . چون اصلاً مزه کدو احساس نمیشه ، بلکه بیشتر مزه کشک بادمجان میده .با تشکر از دوست عزیزم سرکار خانم نیوشا نائلی :@NiushaNaeliبابت این دستور خوشمزه شون . البته من با اجازه دوست مهربونم مقدار مواد را کمی تغییر دادم .#سرآشپز_طلایی#کشک_کدو#تزئین#کوک_اسنپ#غذای_نونی#غذای_فوری

یک گزینه عالی برای مهمونی وقتی دوست دارید چند مدل غذا پای سفره باشه😃من که از کشک بادمجان بیشتر دوستش دارم😋

واقعا من نمیدونم اولین بار چه کسی در ایران و چجوری به این دستور محبوب دلها رسید، یعنی صرفنظر از کشک، یه غذای گیاهی همه پسند و عالی هست و اگه بادمجون خور هم باشیم که دیگه با کباب برابری میکنه. من اسمشو گذاشتم کشک بادمجان گیلانی چون به این دلیل که دستورش در پیش روی شماست:

#سرآشپز_طلایی #کشک_کدو #کشک_کدو_سبز #آشپزیسلام سلام کدبانوهای هنرمند😍#غذای_نونی#آشپزی_راحت#غذای_ساده#غذای_راحت#غذای_بی_گوشت#غذای_رژیمی#غذای_فوری #غذا_با_کدو #غذای_فوری

کشک کدو غذای شمالیه و یک پیش غذای مقوی محسوب میشه #رمضان_ایرانی

#سرآشپز_طلاییباقالی فروش برای فروشش داد میزنه؛ باقالی!باقالی ...اما هیچ جواهر فروشی برای فروشش داد نمیزنه : جواهر !جواهر ...در کل خواستم بگم خوب که باشی نیازی به سر و صدا نیست مردم خودشون چشم دارن...#کالجوش #کلجوش #اشکنه #اشکنه_کشک#کالجوش😋یک غذای خوشمزه و سرشار از کلسیم و فسفر و پروتئین، از غذاهای محلی اصفهان .عاشق این خوشمزم اینبارهم با ایده از دوست عزیز کوکپدی@lida_aali#بادمجان سرخ شده هم کنارش گذاشتم👌😋

کشک بادمجون حاوی انواع ویتامین‌های A ،C ،E، گروه ویتامین‌های B مانند B۱ ،B۲ ،B۳ ،B۶، اسید چرب امگا ۳، کلسیم، فسفر، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر، سدیم، پتاسیم، آهن، منیزیم، منگنز، گوگرد، مس و روی است.این غذا به علت وجود آهن و مس نقش موثری در رفع کم‌خونی افراد دارد و سبب عملکرد بهتر مغز هم می‌شود.#سرآشپز_طلایی #خاطرات_قرنطینه #ماه_رمضان

سلام دوستانکشک و کدو خوراک خیلی خوشمزه ای که از نظر من با کشک و بادمجان برابری میکنه😋😋#سبز

#سرآشپز_طلایی#شام_سبک#غذای_نونی#نیم_ساعته#ایرانگردی#سفر_چهارمنام این غذا در استان کرمان چُغوک بریزو است که چُغوک به معنای گنجشک می باشد

این نمونه کشک بادمجون خیلی راحت آماده میشه‌.من این کشک بادمجون رو بیشتر دوست داشتم..به حدی خوشمزه بود که به تزیین نرسید.

شبیه بورانی ماست است ولی خیلی خوشمزه تر ، البته در این مدل اسفناج آخر سر در کشک روی آتیش غل می خورد . و نعنا داغ هم داره .البته من دیگه نعنا داغ بدلایلی نریختم . به عنوان وعده غذایی شاید امروزه مرسوم نباشد .ولی من این رایک وعده غذایی سالم تلقی می کنم .هم کشک ، هم اسفناج سرشار از سلامتی هستند .آخرین روز عکس با سبزه سفره عیدم .پیشاپیش سیزده بدر مبارک🍀☘️🌿🪻🌷🌴🌳