شيا بودينج بالشوكولاته مع البطاطا الحلوة

shaymaa seif
shaymaa seif @cook_4120119

فكرتي وطريقتي لتقديم بودينج الشيا
مشاركتي في #وصفات_بالبني
#الشيف_الذهبي
#صحي #دايت #حلى

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

40 دقيقة
4 أشخاص
  1. 7 ملاعق كبيرةبذور الشيا
  2. 2 ملعقة كبيرةكاكاو خام بودر
  3. 4 ملعقة كبيرةعسل نحل
  4. 400 ملحليب جوز الهند
  5. 1/2 كوببيوريه البطاطا الحلوة
  6. 1/4 كوبشوفان كامل الحبة
  7. 1/4 ملعقة صغيرةفانيليا سائله
  8. 1 ملعقة كبيرةجوز هند مبشور
  9. رشةملح

الخطوات

40 دقيقة
  1. 1

    في بولة نضع بذور الشيا الكاكاو البودرة رشة الملح والفانيليا ثم العسل وأخيراً نضيف حليب جوز الهند.

  2. 2

    تقلب جميع المكونات حتى تتجانس معا. ويغطي ويوضع في الثلاجة نصف ساعة ويمكن عمل ذلك أيضا قبل بليلة.

  3. 3

    بعد ربع ساعة نقوم بإخراج بودينج الشيا من الثلاجة ونضع ملعقة جوز الهند المبشور ويقلب الخليط ويغطي ويوضع في الثلاجة مرة أخرى.

  4. 4

    في مقلاة على النار تحمص حبوب الشوفان ثم توضع في طبق جانبي.

  5. 5

    تسلق البطاطا في قليل من الماء وتهرس جيداً حتى نحصل على مزيج ناعم.

  6. 6

    الان حان وقت تجهيز أكواب البودينج.

  7. 7

    نضع القليل من الشوفان ثم بيوريه البطاطا ثم بودينج الشيا.. يمكن عمل طبقتين أو أكثر حسب الرغبه.

  8. 8

    عند الانتهاء من وضع جميع المكونات يرش القليل من جوز الهند المبشور.. مع الدارك شوكليت.. و القليل من عسل النحل ويقدم.

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
سأطبخها اليوم
shaymaa seif
shaymaa seif @cook_4120119
نُشرت في
هاوية للطبخ .. ومن محبي الافكار الجديده والمبتكرةتابعوني عليhttp://shaymaaseif.com/
اقرأ المزيد...

التعليقات (3)

AMINA AHMED
AMINA AHMED @cook_4206571
كم سعر حراري في الكوب الواحد

وصفات مشابهة