Elkészítés
- 1
A hozzávalókat előkészítjük. A hagymát apróra vágjuk, a cukkinit szeleteljük, sózzuk és félretesszük. A sajtot lereszeljük.
- 2
Kókuszzsíron megpirítjuk a hagymát, majd hozzátesszük a húst, sóval, borssal, fokhagyma granulátummal ízesítjük.
- 3
Ha elkészült a hús, hozzáöntjük a paradicsompürét, megszórjuk oregánoval, kicsi édesítővel és rottyantjuk.
- 4
Kókuszzsírral kikent hőálló tálba rétegezzük, tetejét megszórjuk sajttal.
- 5
180 C fokon nagyjából 25-30 perc alatt megsütjük.
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Nagyjából 2 éve életmódot váltottam. Nem - vagy csak nagyon ritkán- fogyasztok fehér lisztes, cukros dolgokat, igyekszem minél egészségesebben élni és étkezni. Csaló napokon persze becsúszik egy kis "ezmegaz", de a hétköznapokon tartom magam a fitt ételekhez. Ötleteket a hagyományos receptekből szoktam meríteni, és ezekhez igyekszem kitalálni a megfelelő alternatívát 😉
Olvass tovább Hasonló receptek
-
-
Cukkini lasagne (gluténmentes, paleo, laktózmentes, tejmentes) Cukkini lasagne (gluténmentes, paleo, laktózmentes, tejmentes)
Ez a lasagne garantáltan gluténmentes és alakbarát is, hiszen a tészta helyett cukkinit használunk. Én darált sertéshúst használtam, de készíthető csirkéből vagy pulykából is, így még zsírszegény is lesz az ételünk. Köret nélkül kiváló vacsora egy friss salátával vagy ha szeretnénk mellé enni köretet, a hajdinát ajánlom, mert nagyon jól harmonizál a két ízvilág.
-
-
Diétás cukkini “lasagne” Diétás cukkini “lasagne”
Természetesen köze sincs a lasagne-hoz, de amikor már unod a diétát, ez a vacsira is fogyasztható recept jó választás 🥰 Besamel direkt nincs benne, ha valakinek belefér az a kis liszt, biztosan úgy is fincsi.Makrók 100 g esetében, sajt nélkül:- 76 kcal- 2, 1 g ch- 11, 4 g fehérje- 2 g zsír
-
-
Cukkini-Lasagne Cukkini-Lasagne
Megkívántam az olasz ízeket, de próbálok figyelni a szénhidrátbevitelre. Megnéztem mi van a hűtőben és összedobtam ezt a diétás “lasagnét” , amely 100 grammonként mindössze 152 kcal-t tartalmaz és az egészben éppen van 100 gr CH!Ja és ízre sem olyan elvetemült, mint elsőre gondoltam!
-
-
-
-
Cukkini lasagne Cukkini lasagne
Íme az első reform főétel receptem, a cukkini lasagne. Aki ódzkodik attól, hogy cukkini íze lesz az ételnek, ne tegye, mert isteni finom és meg merem kockáztatni, hogy jobb mint az eredeti. Szénhidrát- és zsírszegény is egyben, így tökéletesen be illeszthető diétába is. Fogadjátok szeretettel. ➡️
-
Sajtos répagolyók 🥕🧀 Sajtos répagolyók 🥕🧀
Egészséges, alacsony szénhidráttartalmú nassolnivaló. 😊
-
Lasagne kosárkák friss salátaágyon Lasagne kosárkák friss salátaágyon
Egy ismerős étel újragondolva, amiből könnyű ebéd vagy vacsora lehet
További ajánlott receptek
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/13286452
Szöveges kommentek