Egészségesebb rakott tészta
Csátrè Dóra @CsatreDora
Elkészítés
- 1
A vajat fel olvasztjuk majd a lisztet megpirítjuk rajta. Picit pirítjuk folyamatos keverés mellett majd a nem hideg tejet óvatosan hozzá öntjük. Fűszerezzük ízlés szerint. Én keveset tettem bele a gyerekek miatt. Felforraljuk majd félretesszük.
- 2
Közben a tésztát megfőzzük.
- 3
A csirkemellet felkockázzuk majd vajon fehéredésig pirítjuk. A végén megmaradt vajas csirke levét félretesszük. És a besamel mártáshoz öntjük.
- 4
Ha kész egy üveg jénaiba pakolják a tésztát. A felé mártást elkeverjük a tésztával. Majd a húst tesszük rá. Annak a tetejére a megmaradt mártást.
- 5
Sütés előtt sajtot szórunk rá, majd az egészet ősze sütjük 200 C fokon.
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
-
Sajtos-kefires tészta Sajtos-kefires tészta
A retro sajtos-tejfölös tészta modernizált verziója, kicsit egészségesebben. :)
-
Diétás pirított zöldséges thai tészta csirkemellel Diétás pirított zöldséges thai tészta csirkemellel
Fontos számomra az egészséges étkezés, de közben szeretem a finom "gyors" ételeket is. 30 kg-t fogytam le. Hogy ez a sok súly ne jöjjön vissza, így fontos számomra, hogy megtaláljam az egyensúlyt a finom és mégis egészséges ételek között.
-
-
Paradicsomos-hagymás csirkemell bőséges sajttal Paradicsomos-hagymás csirkemell bőséges sajttal
#golden2, #3fixEgy kis kreativitás és gondolkozás után született meg a mai ebédünk.
-
-
-
Borsós-spenótos tészta Borsós-spenótos tészta
Egészséges, gyors és szuper finom! #egészséges #vegan
-
Rakott zöldbab Rakott zöldbab
A zöldbab is egy nyári szuperélelmiszer, főleg, ha teljesen bio és mama kertjéből van 🤗. 100g belőle csak 41kcal, szénhidráttartalma minimális. Szabályozza az inzulin jelenlétét a vérben. Tartalmaz C-vitamint és B-vitaminokat is, magas a rosttartalma.A basmati rizs glikémiás indexe közepes, így nem emeli meg a vércukorszintet annyira, mint a sima rizs. B-vitaminokat tartalmaz (a barna többet).
-
Vega Rakott zöldséges tészta, akár gluténmentesen Vega Rakott zöldséges tészta, akár gluténmentesen
Répából, karalábéból, tésztából akartam főzni tepsis ebédet. A német Google ezt dobta ki. Nem kell atom pontosan mérni, de fűszerezni tudni kell! Érdemes előző nap este megpucolni és felvagdosni a zöldségeket. A gm verzió zárójelben.
További ajánlott receptek
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/13302796
Szöveges kommentek