جرانولا بالشوفان
#الشيف_الذهبي #صحتك_تهمنا العناصر اللي فالجرنولا مهمه جداً وضروري تناولهاللكبار والصغار دي الفوليه بتاعه الدايت كان حد طلبها مني قررت اعملها عشان الوسام الجديد شكرا كوكباد على التشجيع وشكرا لكم عشان بتشجعوني🌺🌺🌺كمان # سناكس_ دايت#
جرانولا بالشوفان
#الشيف_الذهبي #صحتك_تهمنا العناصر اللي فالجرنولا مهمه جداً وضروري تناولهاللكبار والصغار دي الفوليه بتاعه الدايت كان حد طلبها مني قررت اعملها عشان الوسام الجديد شكرا كوكباد على التشجيع وشكرا لكم عشان بتشجعوني🌺🌺🌺كمان # سناكس_ دايت#
الخطوات
- 1
اول حاجه نضع جوز الهند على الشوفان ونحمصه في الفرن او في طاسه غير لاصقه على النار اهم حاجه التقليب المستمر حتى يتحمص(نشم ريحته وسنجد لونه بقى اغمق سنه وكمان بيقرمش لو تذوقناه)ولو السوداني مش متحمص نضعه مع الشوفان ليتحمص معه
- 2
نأخذ حوالي كوب من الشوفان المتحمص وعليه السوداني ونضربه في الكبه او الخلاط حتى يصبح مجروش او ناعم ممكن تفرميه كله لو تحبي انا عملت كوب مفروم وكوب لا (خطوة اختياريه)
- 3
نضيف العسل على كل الشوفان ممكن اضافه ٣ ملاعق او اربعه
- 4
نسيح الزبده لو حابين يتماسك نزود الزبده بس كده مناسبه صراحه مش لازم صوابع عشان منزودش الدهون بتاعتها ونقلبها بالملعقه جيداً ممكن اضافه زبيب او سوداني مجروش ونقلب بالملعقة
- 5
نحط في صينيه كيس ثلاجة او استرتش ونفرد الجرانولا عليها ونبططها بالملعقه ونحطهافالتلاجه بعد ساعتين او اكثر نطلعها ونقطعها بس مش هتتماسك الا شويه لو مش مزودين الزبده زيي نحطها فكاس ونحط عليها رايب او زبادي وتقدم بالهنا وبالصحه😋
وصفات مشابهة
-
جرانولا بار او شوفان بار جرانولا بار او شوفان بار
مغذية ومفيدة للاطفال ومشبعه جداً ومليئة بالعناصر الغذائية الأساسية
-
-
-
جرانولا بار بالفواكه المجففة والمكسرات 🍓🌰 جرانولا بار بالفواكه المجففة والمكسرات 🍓🌰
أصابع جرانولا بنكهة لذيذة جداً؛ مقرمشة من الخارج وطرية من الداخل، مخبوزة بخليط من الفواكه المجفّفة مع المكسرات المشكّلة ..وصفة مناسبة لفطور غني بالطاقة أو لوجبة سريعة ومغذية بعد التمارين الرياضية ..#وصفات_صحية
-
جرانولا بار بالفستق 💚 Granola Bars جرانولا بار بالفستق 💚 Granola Bars
أصابع جرانولا بنكهة لذيذة جداً؛ مقرمشة من الخارج وطرية من الداخل، مخبوزة بالفستق مع زبدة اللّوز والشوكولاتة الداكنة ..وصفة مناسبة لفطور غني بالطاقة أو لوجبة سريعة ومغذية بعد التمارين الرياضية ..هذه الوصفة من الممكن تقديمها بطريقتين؛ إمّا أن تُخبَز أو يكفي فقط وضعها بالفريزر لمدة ساعة ثم إخراجها وتقطيعها ..#وصفات_صحية -
الجرانولا #دايت 🥣 الجرانولا #دايت 🥣
هنعملها في البيت ارخص وانظف واحلي من اللي بتتباع في المحلات وصحيه كمان 👌
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (4)