#紅白料理

#好料日記最近超夯的花椰菜米，是減醣食材的必備良品，愛吃焗烤的可以用它來取代白米飯，減少食材總熱量。

預估350卡而已，不難低熱量又好吃，適合控制體重減肥者食用😋食材其實放自己喜歡吃的蔬菜、量也是自己適量😂雖然我沒有很專業，但我覺得做得不錯吃，希望可以成為你們的參考😌#低卡 #低脂 #減重 #減肥 #蔬菜 #花椰菜米

#好料日記 #防疫自煮用花椰菜米取代白飯、豆漿取代白醬清爽無負擔的料理✨歡迎來逛逛我的ig 😊：evas_foodiary

羊排有著獨特的香味令許多人無法接受不過還是有著一群羊排的簇擁者這次用煎完羊排的鍋調製佐醬更使其味道能與羊排相輔相成另外使用花椰菜粒當配菜 也不搶盡光彩又可綜合羊排的野味#金廚獎

#金廚獎

#好料日記#懶人下廚海鮮風味的花椰菜🦐🥦簡單快速

#好料日記

減醣中還是想吃一些平常喜歡吃的料理，這道花椰菜米蛋包飯就很適合墊墊肚子！#金廚獎

＃金廚獎

花椰菜米除了拿來炒飯之外，也可以拿來做披薩，你沒有看錯喔！吃起來就跟一般披薩的口感一樣，重點是無澱粉少油，吃起來更健康#金廚獎

花椰菜米加入大蒜一起炒會去掉很多菜味，更貼近真實炒白米飯的感覺喔！