#ws3मूंग दाल स्प्राउट्स बहुत अच्छे लगते हैं ये एक अच्छा नाश्ता भी है और हेल्थी भी है!

#ebook2021#week8आज मैने एक बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश बनाई है। जैसा की हम जानते है की स्टाउट्स में काफी मात्रा में प्रोटीन और विटामिन होता है जो हमारे शरीर को बहुत एनर्जी देता है। इसको बनाना भी काफी आसान होता है ।इसको सुबह में अगर खाया जाए तो काफी फायदा होता है। इस को मैने चना ,मूंग,और सोया को भिगो कर इस में खीरा, टमाटर, प्याज और हरी मिर्च डाल कर बनाया है। आप भी इस हेल्थी स्प्राउट्स को जरूर बनाए।

#पार्टी ये चाट एकदम हेल्थी है और बनाने में एकदम आसान है।

#fitwithcookpadसाबुत मूंग स्प्राउट सलाद बहुत ही हेल्थी होता है।

#मील1स्टार्टर/स्नैक्स

#gharelu

यह हेल्दी और टेस्टी है।और यह सभी को पसंद आएगी। #rasoi #dal

#ebook2021#Week8#Sproutsआज मैने बनाया है एक हेल्थी सलाद। इसमे आप अपने पसन्द के फल आदि डाल सकते है। मैने अंकूरित मूंग और काले चने को लेकर सलाद बनाया है।

#fitwithcookpad#week2

#leftभींगे हुए थोड़े अंकुरित हरी मूंग बचे थे मैंने उससे सलाद बनाए,जो हेल्थी होने के साथ ही टेस्टी भी है !

#ascc2

#goldenapron3#week4

#Gharelu

#Ghareluसैंडविच सभी को बहुत पसंद होते है खासतौर से बच्चों को. पर इसे सेहतमंद बनाने के लिए मैंने मूंग स्प्राउट्स और वेजी के सैंडविच बनाये हैं।

#MRF1हेलो फ्रेंड्स स्प्राउट्स सलाद बनाना कोई बड़ी रेसईपी नही है लेकिन फ्रेंड्स इन दिनों कोरोना के चकते हमे हेल्थी चीजे खानी है तभी मैं ये रेसीपी शेयर कर रही हु

#subz#post14

#मील1#स्टाटर/स्नैक्स#पोस्ट-1

#ebook2021#week8स्प्राउट्स खाना बहुत अच्छा होता है सेहत के लिए और इसे जरूर खाना चाहिए और इसको बनाना भी कोई मुश्किल नहीं है बहुत आसान है । अगर आपके पास स्प्राउट्स बने हुए हैं तो आप बहुत आसानी से 5 मिनट में सैलेड तैयार कर सकते हैं ।मेरे घर में सब को यह बहुत पसंद है और हम तकरीबन हफ्ते में दो-तीन बार यह सैलेड खाते ही हैं।

#GA4#Week11मैंने इविनिंग स्नैक्स के लिए बहुत ही टेस्टी और हेल्थी नाश्ता तैयार किया है। ये बच्चो से लेकर बड़ों को सभी को बहुत ही अच्छा लगता है।बहुत ही टेस्टी कम समय में बनने वाला नाश्ता है।

#shaamस्प्राउट्स में विटामिन डी,मिनरल् और प्रोटीन का लेवल ज्यादा होता है जिससे इसका सेवन करना हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है स्प्रूट्स बहुत ही हैल्दी स्नैक्स है इसे हम सुबह,शाम कभी भी खा सकते है इसे खाने से शरीर को एनर्जी मिलती है

#GA4 #Week11 अंकुरित अनाज हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है और यह हमारा वजन कम करने के लिए भी मदद करता हैl

#Ga4#Week11#Spraut मूंग स्प्राउट्स एक पोषक तत्व-घने स्प्राउट है। विटामिन बी, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस जैसे कई पोषक तत्वों के अच्छे स्रोतों को ध्यान में रखते हुए। ये स्प्राउट्स प्रोटीन बढ़ाने वाले होते हैं।

#rasoi #dal

#goldenapron3#week15#sproutsस्प्राउट्स एक बहुत ही हैल्थी और यम्मी सलाद है।ये वेट लॉस में भी काफी मदद करता है।

ये एक स्नैक्स है

आलू हमेशा से बच्चों का फेवरेट है और हमेशा उसे किसी ना किसी रूप में बनाते ही है. आज बनाते हैं आलू का एक नया रूप उसकी कटोरी वह भी हेल्दी स्प्राउट्स भर के चटपटे मसालों के साथ. चीज डालकर. सबको बहुत पसंद आएगी.

#GA4#week11#sproutsअगर आप एक हेल्दी स्नैक्स खाना चाहते हैं तो घर पर बनाएं स्प्राउट | स्प्राउट एक ऐसा स्नैक्स है जिससे आप बेवक्त भूख लगने पर भी खा सकते हैं इसे आप ब्रेकफास्ट में भी खा सकते हैं शाम को चाय में भी खा सकते हैं और यह फटाफट तैयार हो जाता है इसे आप सिर्फ 15 मिनट में तैयार कर सकते हैं |

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ये सैंडविच वेइटलॉस में बहुत हेल्प फूल है

#ebook2021#week8 स्प्राउट यानी कि अंकुरित अनाज जो कि स्वास्थ्य के लिए बेहद आवश्यक है सुबह-सुबह हमें यह जरूर खाना चाहिए और बच्चों की भी आदत में शामिल करना चाहिए। मेरे यहां सुबह सुबह सभी लौंग यही खाते हैं।