سلطة الفلافل بالصوص الصحي

وصفات " رغد " 🍃✨
وصفات " رغد " 🍃✨ @cook_21790628

شاركوني صور اطباقكم الجميلة 😍

سلطة الفلافل بالصوص الصحي

1 كوكبادي ينوي تحضير هذه الوصفة

شاركوني صور اطباقكم الجميلة 😍

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

  1. خس 🥬 (6 سعره حرارية)
  2. طماط🍅 (13 سعره حرارية)
  3. خيار 🥒 (15 سعره حرارية)
  4. باذنجان 🍆 (48 سعره حرارية)
  5. ليمون 🍋 (17 سعره حرارية)
  6. 4 حبات الفلافل (300 سعره حرارية):
  7. كوب حمص
  8. كزبرة - بقدونس
  9. 3 فصوص ثوم
  10. بصل اخضراو بصل عادي متوسط الحجم
  11. نص ملعقة من (ملح - كمون)
  12. ملعقة شوفان مطحونة
  13. الصوص الصحي (120 سعره حرارية):
  14. لبن زبادي قليل الدسم
  15. فص ثوم
  16. ملح
  17. فلفل اسود
  18. ليمون
  19. ملعقة صغيرة طحينة (إختياري)

الخطوات

  1. 1

    تقطيع الباذنجان مربعات ويضاف اليه ملعقة زيت زيتون ويوضع في الفرن او القلاية الهوائية

  2. 2

    تقطع جميع الخضار قطع متساوية وتوضع في طبق

  3. 3

    تؤخذ 4 ملاعق كبيرة من الفلافل وتشوى في الفرن

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
وصفات " رغد " 🍃✨
نُشرت في

التعليقات