Kukoricás csirkemell sajtszószos bulgurral

Péter Kiss
Péter Kiss @peter_kiss1976

Egészséges étkezés ihlette étel.

Kukoricás csirkemell sajtszószos bulgurral

8 felhasználó tervezi ezt elkészíteni

Egészséges étkezés ihlette étel.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

120 perc
8 személyre
  1. 40 dkgcsirkemell
  2. 10 dkgcsemegekukorica
  3. 15 dkgtrappista sajt
  4. 3 dltej
  5. 25 dkgbulgur
  6. 2 dbtojás
  7. 2 dkgvaj
  8. 3 evőkanáltejföl 12%
  9. Fűszerek:
  10. ízlés szerint
  11. ízlés szerintbors
  12. ízlés szerintszerecsendió
  13. ízlés szerintfokhagyma
  14. 1 marék zsemlemorzsa

Elkészítés

120 perc
  1. 1

    Lobogó, sós vízben megfőzzük a bulgurt, lecsepegtetjük és langyosra hűtjük. Egy kisebb edénybe felmelegítjük a tejet, befűszerezzük (só, bors, szerecsendió) és folyamatosan hozzákeverjük az előzőleg lereszelt sajtot. A bulgurt és a sajtmártást alaposan összeforgatjuk a két tojással együtt. Egy jénai tálat kivajazunk és "zsemlemorzsázzunk". Ebbe tesszük bele a már előkészített masszát. A tetejét enyhén megszórjuk a maradék zsemlemorzsával és pirosra sütjük.

  2. 2

    A csirkemellet szeleteljük, sózzuk, borsozzuk és egy tepsibe tesszük, aláöntünk egy nagyon kevés olajat. Ráöntjük a kukoricát és elosztjuk. Kb. 10 percig alufólia alatt pároljuk. Megszórjuk a tetejét sajttal és pirulásig sütjük.

  3. 3

    A kissé kihűtött bulgurt egy tálra borítjuk, köré halmozzuk a sajt által összefogott, csíkokra vágott csirkemellet, ízlés szerint díszítjük, majd tálaljuk. A tejfölt kevés sóval, fokhagymával kikeverjük egy kis tálkába, majd az étel mellé tesszük. Jó étvágyat!

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
Péter Kiss
Péter Kiss @peter_kiss1976
Közzétéve:

Szöveges kommentek

Hasonló receptek