خبيزات الكوسة بالتون لأصحاب الحمية.خفيفة و بنينة

وصفات هاوي الطبخ
وصفات هاوي الطبخ @Abdel1976
الجزائر

#الشاف الذهبي

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

ساعة
شخصين
  1. 3 حباتكوسة متوسطة
  2. حبةبطاطا صغيرة
  3. علبةتونة طبيعي من غير زيت
  4. مقدار ملعقة كبيرة جبن مبشور
  5. مقدار ملعقة كبيرة جبن طري ريجيم
  6. 2 ملعقة كبيرةشوفان
  7. 1 ملعقة كبيرةطحين أي فرينة
  8. بهارات ملح فلفل اسود و أحمر حار
  9. كمون ثوم بودرة المقادير حسب الرغبة
  10. حبةبيض صغيرة
  11. ملعقة صغيرةخميرة الحلوى

الخطوات

ساعة
  1. 1

    نبشر الكوسة و البطاطا في الرقيق. نرش عليها شوية ملح و نخليها في مصفاة تطلق كل الماء اللي فيها لمدة نصف ساعة على الأقل.

  2. 2

    نأخذ وعاء نحط فيه كل المقادير المتبقية و نضيف عليها الخضار اللي كانت تتقطر. نخلط مليح ادا شفتو انها جارية بزاف زيدو شوية خبز يابس مبشور أو شوفان و نزيد عليهم ملعقة صغيرة ممسوحة خميرة الحلوى. نشكل أقراص و نحطها بالفرن لمدة 20 إلى 25 دقيقة. و بالصحة و العافيه.

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
وصفات هاوي الطبخ
نُشرت في
الجزائر
هواية أعشقها كثيرا
اقرأ المزيد...

وصفات مشابهة