المكوّنات

ربع ساعه او اقل
شخص
  1. خس
  2. بصل
  3. طماطم
  4. زهرة (قرنبيط)
  5. علبةتونة
  6. ليمون مقطع انصاف
  7. صوص مكون من (ملعقة طحينة +ملعقة زيت زيتون+رشة فلفل اسود+ ملعقة شطة حمراء جاهزة استخدمت شطة رنا)

الخطوات

ربع ساعه او اقل
  1. 1

    تغسل وتقطع جميع الخضار وتوضع في علبة مناسبة للخروج

  2. 2

    نقوم بتجهيز الصوص ونضعه في علبة صغيرة لها غطاء حتى لاتنسكب مع تغليفها بنايلون التغليف

  3. 3

    نضع علبة تونة معلبة نقوم باضافتها لاحقا عند تناول الوجبة بعد تغسيلها للتخلص من المواد الحافظة

من تفاعل بإيموجي

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة

التعليقات

Ali T
Ali T @cook_27557288
هل لي أن أضيف مخلل الخيار؟ وهل هو مناسب للكيتو دايت؟

وصفة من

أم عبدالرحيم
نُشرت في
محاولة الانضمام لركب أصحاب الغذاء الصحي بالتعلم والتجربةكل الصور والوصفات من تصويري وكلها حلال عليكم يارب تضبط الوصفات معكم وتنال استحسانكم جعلها عافية على قلوبكم ربي يوفقنا واياكم لكل خير يارب
اقرأ المزيد...

وصفات مشابهة