#فینگر فود سیب زمینی🥓😋(روز هفتم)#مدیر_آشپزخانه

روز هفتم چالشمن از دستور غذای دوست عزیز کوکپدی خودم استفاده کردم و کوکو سیب زمینی بدون تخم مرغ درست کردم .#مدیر_آشپزخانه

کوبیده مرغ#مدیر_آشپزخانه

#مدیر_آشپزخانه

به روز هفتم و آخرین روز از هفته اول چالش 14 روزه رسیدیم. برای اطلاعات بیشتر در مورد این چالش روی این لینک کلیک کنید.https://cookpad.wasmer.app/ir/%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%82%D9%87%20%D9%87%D8%A7/4849-mdir-ashpzkhanh?via=home_bannerممکنه حالا که رسیدیم به آخر هفته، موادی که برای این هفته خریداری کردیم تقریبا تموم شده باشه، ولی با این حال نمی‌خوایم خرید بریم چون تصمیم گرفتیم جلوی خرید بی رویه رو بگیریم. برای اینکه یه تمرین خوب و کاربردی بکنیم امروز می‌خوایم فقط با استفاده از همه موادی که توی خونه داریم غذا درست کنیم. پس پاشید خوب تو یخچال و کابینت‌ها رو نگاه کنید و یادداشتی از موادی که دارید تهیه کنید.

چالش روز هفتمبا مواد غذایی موجود یک شام سبک تهیه کردم☺️😋#مدیر_آشپزخانه99 /9 /13

#مدیر_آشپزخانه روز هفتم

#روز_هفتم#مدیر_آشپزخانه

#مدیر_آشپزخانه#چالش_۱۴روزه#روز_هفتم

سالاد الویه#مدیر_آشپزخانه

#مدیر_آشپزخانه#شبمونده

#مدیر_اشپزخونه#مرغ_ترش #رب_انار سلام عزیزان شبتون به خیر 🙏امروز روز هفتم مدیر اشپزخونه هستش ومن چون اول ما کمی خرید کرده بودم وبرنح ومرغ هم تو خونه داشتم دیگه تصمیم گرفتم مرغ ترش تهیه کنم اولین بار بود درست کردم واقعا خیلی خوشمزه بود وچیز خاصی هم نمیخواست برای یک بارهم شده حتما امتحان کنید .جاتون سبز 🍀🍀

#سرآشپز_طلایی#غذای_نونی#مدیر_آشپزخانه#روز_هفتمبا سلام خدمت دوستان عزیز 🌹🌹🌹 اینم غذای من با مواد موجود در خانه کتلت جان که معرف حضور همه هست ولی خب به خاطر این چالش مجبورم که بنویسم 😍😅😅😅😀😕😉😏👇

#مدیر_آشپزخانه (روز پنجم)

#مدیر_آشپزخانه

#مدیر_آشپزخانه#روز_نهمچالش روز نهم مدیرآشپزخانه

همه‌ی انواع ماهی برای سلامت انسان مفید هستند. ماهی‌ها سرشار از مواد مغذی فراوانی هستند که بیشتر مردم به مقدار کافی از آنها استفاده نمی‌کنند. مواد مغذی‌ای همچون پروتئین با کیفیت بالا، یُد، انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن در ماهی وجود دارند.با این حال، برخی از ماهی‌ها از بقیه بهتر هستند؛ انواع ماهی‌های چرب، به‌عنوان سالم‌ترین نوع ماهی مطرح شده‌اند. به همین دلیل ماهی‌های چرب، مانند سالمون، قزل‌آلا، ساردین، تُن و خالی مخالی حاوی چربی فراوانی هستند. ویتامین D محلول در چربی ماده‌ای مغذی است که بیشتر مردم در معرض کمبود آن هستند. این ویتامین مانند هورمون استروئیدی در بدن عمل می‌کند.ماهی چرب مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا ۳ دارد. این اسیدهای چرب برای عملکرد مطلوب بدن و مغز بسیار حیاتی هستند و ریسک ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را تا حد زیادی کاهش می‌دهند. برای تأمین امگا ۳، خوردن ماهی حداقل یک یا دو بار در هفته توصیه می‌شود.#مدیر_آشپزخانه#سرآشپز_طلایی#روز_هفتم

#مدیر آشپزخانه

#مدیر_آشپزخانه

دوستان عزیزم این غذا حتی بدون گوشت وکالباس خیلی سنگینه و به تنهایی یه غذای کامل است وبرای ناهاروشام بسیار عالیه❤من از پاستا سبزیجات استفاده کردم🥰

#مدیر_آشپزخانه

#مدیر_آشپزخانه روز نهم

یه دستور ساده اما خوشمزه

#سالاد_الویه#سالاد#ایده_تزئین_غذا_کودک#سرآشپز_طلایی#star_design_food

#مدیر_آشپزخانه روز سیزدهم

#سرآشپز_طلایی#غذای_سرد#پیش_غذا#فینگرفود

سلام دوستای نازنینم 😘😘😘من خیلی وقت بود حوصله آشپزی کردن نداشتم چون مامانم آشپزی میکرد کم کم دیگه بد عادت شدم دست کشیدم از آشپزی کردن اگه فعالیتم کمتر شده در کوکپد تقصیر مامانمه😀😀😀خلاصه امروز کلا خونه نبود مجبور شدم به شکمم برسم بعد ازمدت هاا😃😃😃#سراشپز_طلایی#برای _خودم#سینی_غذا

مدیر_آشپزخانه (روز ششم)