مرقة بالخضار بدون لحم صحي 100%

Amal El Fadil
Amal El Fadil @La17051977
المغرب
شارك

المكوّنات

  1. بصلة متوسطة
  2. 3 حباتبطاطة
  3. 2 حباتجزر
  4. 2 حباتكرعة
  5. 2 حباتلفت
  6. القليل من الجلبانة
  7. 1 حبة كبيرةطماطم محكوكة
  8. ملعقة صغيرةطماطم مصبرة
  9. قصبر ومعدنوس
  10. الثوم
  11. زيت الزيتون
  12. ملح
  13. بزار
  14. سكين جبير
  15. خرقوم
  16. كنور بكري

الخطوات

  1. 1

    ناخد طنجرة أو طاجين ونضع الزيت والبصل والملح يتقلاو قليلا

  2. 2

    تم نطيف جميع الخضر مقطعة مكعبات صغيرة أو متوسطة تم نزيد كل المكونات الأخري مع بعض مع إضافة الماء حسب الحاجة ونترك الكل حتي يطيب ممكن إضافة الحار حسب الرغبة ويتقدم بصحة والراحة

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
Amal El Fadil
Amal El Fadil @La17051977
نُشرت في
المغرب
أحبه علي حسب الكانة(الخاطر)
اقرأ المزيد...

التعليقات (3)

Loubna
Loubna @Loubna
اممممم 😋😋😋 بالصحة والراحة اختي

وصفات مشابهة