کیا ‌مثل من عاشق ساندویجن وقتی نوجوون بودم مامانم میخواست بهم غذا یاد بده می گفتم من همیشه ساندویج می خورم و‌حالا هم عاشق ساندویجم قبل از کرونا یکبار رفتیم دریاچه بعد رفتیم برگر بخوریم من که اصلا نتونستم شور و‌چرب وبیمزه ولی بهتون قول میدم اینو‌درست کنین از برگر ذغالی و مک دونالدم بهتره😌😊😋😋😋😋

حبوبات بسیار مغذی هستند و با حجم فیبر بالایی که دارند سبب ایجاد حس سیری می‌شوند. هر لیوان حبوبات پخته حاوی ۱۵ گرم فیبر  است که بیشتر از نیمی از نیاز روزانه ‌ی انسان به فیبر را بر طرف می‌کند.فیبر موجود در حبوبات الیاف گیاهی هستند که در میوه‌ها و سبزی‌ها وجود دارند و کمک بسیار زیادی به عملکرد دستگاه گوارش می‌کنند. آن‌ها حجم معده را پر می‌کنند و به ما کمک می‌کند تا کمتر غذا بخوریم. علت این موضوع این است که حبوبات انرژی یا قند موجود در خود را دیرتر آزاد می‌کنند.

آش انار شیرازی یکی از خوشمزه ترین انواع آش می باشد که شما می توانید در منزل به راحتی تهیه کنید. آش انار مناسب شب یلدا و دورهمی می باشد. در نقاط مختلف کشور این آش تهیه می شود که در بعضی از شهر ها از انواع حبوبات یا بلغور استفاده می شود ولی در رسپی شیرازی این آش از لپه و خرده برنج استفاده می شود. آش انار را با گوشت قلقلی تهیه می کنند و با دانه های انار و پیاز داغ تزئین می شود. اگر گوشت در دسترس نداشتید گوشت قلقلی را حذف کنید این آش بقدری خوشمزه می باشد که می توانید در برنامه غذایی خود در کنار دیگر آش ها اضافه کنید.#آش_انار_شیرازی#آش#انار#آش_انار#آش_شیرازی#غذای_محلی#یلدا#شب_چلهبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی 💞 @Mozhgan_cook

لوبیا سفید، یکی از انواع حبوبات است که سرشار از کلسیم، پتاسیم، آهن، فسفر، نیاسین، سدیم، پروتئین، ویتامین، سلنیوم و اسید فولیک می باشد. همچنین لوبیا سفید سرشار از فیبر می باشد که مجموع تمام این خواص، چندین خاصیت درمانی را در لوبیا سفید شکل می دهند. لوبیا سفید از جمله حبوباتی است که برای رفع برخی از بیماریها در انسان ثابت شده است.

#سراشپز_طلایی#سالادنمی یابم تو را در دل، نه در عالم نه در گیتیکجا جویم تو را آخر، من حیران نمی دانمعصر کوکپدیهای عزیز بخیر

برای رسیدن بهجایی کهتا به حال نرسیده ایم،باید ازراهی برویم کهتا بحال نرفته ایم...#سرآشپز_طلایی#سس_ماست#ماه_رمضان#سس#ماست#سس_سالاد

سس کچاپ خوشمزه خانگی بدون مواد نگهدارنده که با بازاری ها هیچ فرقی نمی کند 😀از پیج اینستاگرام pluss_mag

#آش_ماست#آشاین آش خیلی سبکه نه حبوبات داره نه روغن. فقط خواب آوره😂😂 به صورت سرد هم سرو میشه. البته نه اینکه بره تو یخچال بعد سرو کنید بلکه هم دمای محیط هست. امیدوارم اگر درست کردید از خوردنش لذت ببرید.رسپی این آش خوشمزه از دوست عزیز کوکپدی ‏@Fateme_1362

#سرآشپز_طلاییبادستورعشقولیم 😙😗😙 @Hamideh_cook

خداوندا مرا از کسانی قرار دِه که دنیاشان را برای دینشان می‌فروشند نه دینشان را برای دنیاشان.دکتر علی شریعتی

ماکارونی جز غذاهای پر کالری ست . بقول معروف آب که از سر گذشت چه یک وجب چه چند وجب 🤔البته سسی که من آموزش دادم کم کالری تر از سس بشامل است نه خامه داره نه پنیر موزرلا . و کره هم زیاد نریختم .بالطبع این مواد بسیار غذا را خوشمزه می کند ولی به چه قیمت . 😋پاییز بیا و مهربان شو همپای من‌و هزار من شو 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁

عشق رو هدیه کن ❤️🍀نزار قبانی تعریف زیبایی از عشق دارد؛عشق یعنی بین او و دیگراناز چند جهت فرق بگذاری ..."حدیثا و شعورا و اهتماما"اول نوع کلامت با او فرق کند از دیگراندوم احساست به او منحصر به فرد باشدسوم "توجه" که از دید نزار قبانیشالوده و معنای عشق است ...👌#بامیه_سوخاری

#خورشت #خورشت_لوبیا_سفیدبرای این غذا میزان ذکر نشده ، شما هر جقدر مه داخل خورشتهاتون گوشت و بقیه مواد می ریزید برای این غذا هم استفاده کنید

#سس#سس_خانگی#سس_ماست_رژیمی#سرآشپز_طلاییاین سس ماست اون سس ماست معروف نیست ها که آهنگه🤣این سس برای کسانی که رژیم دارن و نمیتونن مایونز بخورن خیلی مفیده و همچنین به خاطر وجود سیر خاصیتش چند برابر میشه.از سس ماست آماده و کارخانه ای هم به صرفه تره و هم خوشمزه تر.

سلام به همگیدستور پخت یه فلافل عااالی و آوردم براتون با تاریخچشامیدوارم حسسسسابی کیف کنین از خوردنش...خب یه تاریخچه بگیم از این خوشمزه ی لذیذکه خوردنش با خیارشور و گوجه و پیازجعفری یه لطف دیگه ای دارهمصریای قدیم روزه داشتن بدون گوشت و فلافل یا فا-لا-فل اختراع اوناست که یعنی کاملا از نخود!بعد به کشورهای دیگه راه پیداکردهسوریه توش شوید و جعفری و سیر و پیاز و سماق و کنجد میریزنعربستان جعفری و گشنیز و شویدفلسطینی ها هم گاهی با نخود سبز درست میکنن!!!!و توی عراق فقط نخود و سیر و پیاز و نمک و فلفل داره.و امااااا فقط آبادان که فلافلاش خیلی خوشمزه تر از کل دنیاست...یکی از کاسبای قدیمی لشکر اباد ابادان میگن که اولین فلافل فروشی توی ابادان و اقای جمشیدی زده که خانومش لبنانی بوده و بعد کم کم کل ابادان رنگ و بوی فلافل گرفته...و شده یه جاذبه گردشگری برای این شهر قشنگسلام به همه ی ابادانی های عزیز خداییش جای ما رو موقع خوردن فلافل خالی کنین😋😊😅#سرآشپز_طلایی#فلافل#آبادان#برزیل_ایران

این سبزی پلو رو با سبزی تازه و لوبیا چشم بلبلی تازه درست کردم. بخاطر تازه بودن همه موادش ، عطرش خیلی زیادتره و اگر بتونیم کمی چرب و چیل تر بخورین که دیگه چی بهتر از اینبا مواد زیر و به روش زیر برای هشت نفر درست میکنیم#غذا #غذای_خوشمزه #yummy #غذای_ایرانی #کوکپد #بادمجون

ناصرالدین شاه شیری داشت که هر هفته یک گوسفند جیره داشت. به شاه خبر دادند که چه نشسته‌ای که نگهبان شیر، یک ران گوسفند را می‌دزدد. شاه دستور داد نگهبانی مواظب اولی باشد. پس از مدتی آن دو با هم ساخت و پاخت کردند و علاوه بر اینکه هر دو ران را می‌دزدیدند، دل و جگر ش را هم می‌خوردند.شاه خبردار شد و یکی از درباری‌ها را فرستاد که نگهبان آن دو باشد. این یکی چون درباری بود دو برابر آن دو برمی‌داشت. پس از مدتی به شاه خبر دادند: «جناب شاه، شیر از گرسنگی دارد می‌میرد.»جستجو کردند و دیدند که این سه با هم ساخته‌اند و همه اندام‌های گوسفند را می‌برند و شیر بیچاره فقط دنبه گوسفند برایش می‌ماند. ناچار هر سه را کنار گذاشت و گفت: «اشتباه کردم. یک نگهبان دزد بهتر از سه نگهبان دزد بود.»

#آش_ماست#سرآشپز_طلایی#آش غذای ساده_مقویآش به عنوان یک غذای کامل هست: در پخت آش از گروه‌های مختلف سبزیجات، حبوبات، لبنیات، غلات و چربی ها استفاده می شود و همین امر موجب شده این آش ایرانی یک غذای کامل و سالم باشد.: سبزیجات فیبربالایی دارند و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. سبزیجات منبع غنی از ویتامین C هست: این ویتامین موجب تقویت سیستم ایمنی فرد شده و توانایی بدن در مقابله با بسیاری بیماری‌ها از جمله سرماخوردگی را افزایش می‌دهد، هرچند بخشی از این ویتامین بر اثر حرارت از بین می‌رود.

#وگانمیشود یک غذای گیاهی خورد و احساس خوبی داشت و یک گوسفند کمتر قربانی شود😍

آدم ها به اندازه ی ناگفته هایشاناز هم دور می شوندنه به اندازه ی قدم هایشان!!#سرآشپز_طلایی#شنیسل_مرغ#طعم_خانه

برای بچه های زیر شش سال و رژیمی ها. همه مستحضرید که بچه ها علاقه زیادی به سس ها بویژه سس مایونز دارند اما مواد بکاررفته در تهیه سس ها مناسب بچه ها نبوده ولی نمی توان آنها را هم منع نمود ؛ با توجه به علاقه بچه خودم که چهارسالشه بر آن شدم که چیزی درست کنم که مضر نباشه و به ذائقش هم سازگار که خدارو شکر نتیجه خوبی هم گرفتم و این تجربه را با کوکپدی های عزیز به اشترک می گذارم به امید آن که مقبول افتد.

#سرآشپز_طلایی#سس_خانگیسر بر شانه خدا بگذار تا قصه عشق را چنان زیبا بخواندکه نه از دوزخ بترسی و نه از بهشت به رقص درآییقصه عشق “انسان” بودن ماست . . .

هرگز منتظر فردای خیالی نباشسهمت را از شادی های زندگیهمین امروز بگیرفراموش نکن “مقصد”همیشه جایی در “انتهای مسیر” نیست!“مقصد” لذت بردن از قدمهایی ست، که بر میداریم!🥰امروزتون مملو از شادی و عشق و امید🥰#سرآشپز_طلایی#بورانی_ترب_سفید#بورانی#ترب_سفید#ایمنی_بدن#الزبادي_والفجل_الأبيض#Yogurt_and_white_horseradish

این آش خیلی شبیه آش شُله قلمکار اصفهان است که البته در نوع سبزی و حبوبات کمی متفاوت می باشد . دستور شله قلمکار اصفهان را که یک آش بسیار خوشمزه است قبلاً تقدیم نگاه شما عزیزان کردم که مجدداً لینک آنرا تقدیم میکنم .آش حبوبات در شهرهای مختلف ایران عزیزمان به روش های مختلف تهیه میشود ، البته تفاوت آن بیشتر در نوع سبزی بکار رفته در آش است .#آش#آش_حبوبات

#سرآشپز_طلایی #ایرانگردی #سفر_چهارم #ماست #گوشتکپی از گوگل (خورشت ماست یک غذای سنتی و خوشمزه اصفهانی است که در اصل آن را با گوشت گردن گوسفند تهیه می‌کردند اما شما بسته به سلیقه، به دلیل پیروی از رژیم غذایی خاص یا منع مصرف گوشت قرمز می‌توانید آن را با مرغ جایگزین کنید. این غذا که ظاهری شبیه به حلیم دارد را معمولا به عنوان پیش‌غذا سرو می‌کنند.)

این آش کاملاً سلیقه ای است یعنی نوع حبوبات را میشه تغییر داد . من از حبوبات زود پخت استفاده کردم که نیازی به خیس کردن در آب هم نداشت .#آش#آش_مخلوط#آش_حبوبات

#پرپوله#آش_فوری_عدسآش یکی از غذاهای سنتی ایرانی است. آش انواع مختلف دارد و بسته به مواد تشکیل دهنده آن و در شهرهای مختلف، نام متفاوتی دارد. یکی از این آش ها، آش رشته عدس است که یک آش سنتی سنندج و کردستان محسوب می شود. این آش از عدس و رشته تهیه می شود و به راحتی قابل پخت است. همچنین عدس راحت و زود پخته می شود برای همین زمان آماده کردن این آش کوتاه است.در این آش می توان از کشک نیز استفاده کرد.آش ساده و فوری و خوشمزه و مفیدبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی ‏ ‏@ashpazye_parchin

این دستور جدید برای همبرگر گوشته، که تازگی بهش رسیدم ، ادویه باربیکیو عطر و طعم فوق العاده ای بهش میده ، خیلی آبدار تره و در ترکیب با سس قارچ خودتون می دونید چقدر محشره 😋من که همبرگر های خونه رو هر جوری باشه به بیرونی ها ترجیح میدم :) نظر شما چیه ؟

از منفی باف ها دوری کنیدآنها به جای اینکه به شما امید دهنددر هر گفت و گو بدترین اتفاقاتی که افتاده یا خواهد افتادرا ذکر می کنند ...سلام🥰😍🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍂#خورشت#خورشت_کرفس#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلاییاین برگر فوق العادسو یجورایی هم گیاهی و ارزون🍁🍁اینم بگم یجورایی باعث خیر هم شد واسه من😊این برگر رو در دو وعده غذایی استفاده کردم، همسایه کناریم اپاراتی داره،دیوار ها هم نازک ،دیگه بعد خوردن این برگر بهم پیشنهاده کار داده،اره دیگه الان شاگرد اپاراتی شدم😂😂😂